怎样判断自己是不是抑郁了

管理员 2025-06-30 11:20:10 1

可通过情绪方面、思维和认知方面、社交和行为方面等方面判断自己是不是抑郁了。

1、情绪方面

如果患者有对生活失去兴趣和乐趣,包括以前感兴趣的事物或活动,或持续的悲伤、沮丧、绝望感或情绪低落以及情绪波动大,易怒或焦虑,提示可能存在抑郁的现象。

2、思维和认知方面

如果患者近期存在难以集中注意力、记忆力下降或决策困难、感到自己毫无价值或无用等情况,也可能说明自己抑郁。

3、社交和行为方面

如果患者对社交活动兴趣减少,愿意与他人相处的时间减少,并且孤立自己,感到与他人隔阂,说明自己存在抑郁的可能性较高。

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