猕猴桃的功效与副作用包括利尿通淋、清热解渴、和胃降逆等,详情如下:
1、利尿通淋
猕猴桃入脾经,适当食用可以调节机体水液运化和布输,能够起到利尿通淋的作用。
2、清热解渴
猕猴桃性寒,适当食用可以帮助清除体内热邪,并起到滋补阴液的作用,对减轻烦热、消渴有一定的辅助作用。
3、和胃降逆
猕猴桃具有一定健胃的功效,适当食用可以促使胃气下行,从而增强胃部腐熟、受纳功能,能够改善食欲。
猕猴桃的副作用包括腹泻、营养失衡、过敏等,详情如下:
1、腹泻
猕猴桃中的膳食纤维较高,短时间内过度食用导致胃肠蠕动加快,会引起发腹泻症状。
2、营养失衡
猕猴桃中的蛋白质、脂肪等含量较少,长期单一食用会导致营养失衡,造成体质下降。
3、过敏
过敏体质者食用猕猴桃后会使免疫系统过度激活,引起过敏反应,具体表现为皮肤瘙痒、红肿等。
日常注意适量吃猕猴桃,避免过量进食造成胃肠道不适。