经期可以吃芒果么

月经期因为经血当中含有子宫内膜碎片或者粘液，所以会形成小的血块，如果血块不大，并且经期在3~7天，经量在20~60毫升，属于正常的生理范围，不需要进行治疗。如果血块特别多，经量大于80毫升，需要进行超声检查，排除是否有子宫内膜息肉或者子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜异

经期可以适当的吃些藕粉，藕粉具有丰富的微量元素以及蛋白质，可以给身体补充营养。但是如果既往月经量特别多或者有痛经的女性最好在经期不要吃，因为偶粉性质偏凉，如果过多服用有可能会引起胃肠道不适或者经量增多、经期延长，女性在经期最好多吃温热性的食物比较。

月经期不慎碰了凉水，这个时候可以通过休息，局部热敷，喝一些红糖姜茶或者喝一些益母草颗粒来进行调理。同时，要注意保暖，大多数不会引起严重的内分泌失调。月经期间身体的免疫力和抵抗力比较差，因为盆腔充血，气滞血瘀会导致出现下腹部疼痛，腰酸这些症状，所以不能够接触

月经期可以适当的喝陈皮水，陈皮具有理气消食的作用，在月经期适当的服用可以促进人的食欲，可以增强身体抵抗力，而且陈皮水没有活血化瘀的功效，也不会影响月经周期和月经量。但是任何食物都要适量，建议不要过多的喝，注意可以多吃新鲜的蔬菜，多吃富含蛋白质的食物给身体补

月经期失眠有可能是因为雌孕激素水平改变、水钠潴留以及阿片肽浓度异常降低，都会出现失眠的状态、情绪不稳定。如果女性出现这种症状，需要调整心理状态，精神放松，可以缓解，并且可以适当增加体育锻炼，限制钠盐和咖啡的摄入，都可以缓解神经紧张和焦虑，帮助改善睡眠。

女性月经期间可以喝豆浆。豆浆属于优质的蛋白食物，月经期间喝豆浆可以改善月经期间的循环，也可以改善月经期间蛋白质偏低、乏力的状态。月经期间喝豆浆要喝热的豆浆，这样能够减少月经期间因为饮食不当引起肚子疼痛，月经量减少这些情况。月经期间要注意补充一些优质蛋白，同

月经前同房不会导致月经推迟。出现月经推迟的现象，首先要确定是否是怀孕引起的。月经前同房主要是考虑是否在排卵期同房，如果是在排卵期同房，则怀孕的可能性比较大，所以要做相应的检查确定。如果化验血或者做尿检确定没有怀孕，月经推迟超过七天，考虑跟月经前休息不好，压

一般经期会体重下降不是增加。来月经之前常有体重增加，与雌孕激素变化相关。来月经之前是黄体期，黄体分泌较多雌孕激素，有水钠潴留的作用，会导致体重增加，月经之后雌孕激素下降体重就会减轻。如果经期体重增加，常与进食过多等其他因素相关。

月经期主要不能吃寒凉、冰冻类的食物，比如雪糕、冰棍、冰饮等，同时也不能吃凉性水果，如冰镇西瓜、甜瓜、哈密瓜等，主要是因为进食冰冷食物之后，容易刺激子宫收缩，导致痛经发生，所以尽量减少食用为好。此外，女性在月经期间也不能吃过于辛辣刺激性的食物，最好是能够合理

月经量偏多要看一下导致月经量偏多的原因是什么才能对症调理。例如是出现了子宫、卵巢的器质性疾病，还是因为内分泌失调引起的。正常月经量是30毫升到60毫升，如果超过80毫升，则说明月经量偏多。如果有子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜息肉或者是有粘膜下肌瘤，都会导致月经量