月经期失眠是什么原因

管理员 2025-06-30 03:18:26 2

月经期失眠有可能是因为雌孕激素水平改变、水钠潴留以及阿片肽浓度异常降低,都会出现失眠的状态、情绪不稳定。

如果女性出现这种症状,需要调整心理状态,精神放松,可以缓解,并且可以适当增加体育锻炼,限制钠盐和咖啡的摄入,都可以缓解神经紧张和焦虑,帮助改善睡眠。

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