手腕疼不敢用力拿东西都疼可能是由于过度劳累、腱鞘炎、腕管综合征等原因导致，应根据具体原因选择合适的处理方法。
1.过度劳累
若是平时过度使用手腕或进行剧烈运动导致局部劳损时，肌肉软组织可出现异常损伤，因此会有一活动就疼的现象。
患者应减少手腕活动时间，可以佩戴支具限制活动，并对局部进行热敷，或是在医生建议下进行红光照射，能够利用光热的作用促进血液循环，从而减轻不适症状。
2.腱鞘炎
腱鞘长期受反复摩擦刺激后，可形成慢性无菌性炎症，由于炎症的刺激，患者可出现局部疼痛、肿胀、活动受限的情况。
患者平时可以在医生建议下使用曲安奈德注射液、地塞米松磷酸钠注射液、氢化可的松注射液等糖皮质激素药物进行局部封闭治疗，有助于减轻不适症状。平时应注意适当制动，减少局部活动，防止不适症状加重。
3.腕管综合征
长期不良生活习惯会导致正中神经在腕管内异常受压，此时局部静脉回流便会受限制，并出现明显不适感。
患者平时应多休息，减少腕关节活动。可以使用前臂支托将腕关节固定，并进行局部红外线照射，从而减轻不适。必要时应在医生建议下切开腕管并进行减压处理。
另外，若是患者手腕受外伤并造成骨折，通常骨折断端便会持续摩擦并引起局部疼痛、肿胀感。
在骨折后24小时内应进行局部冷敷促进血管收缩，24小时后应进行热敷促进血液循环，有助于减轻不适症状。骨折程度较轻可以进行手法复位，但若是较严重，应尽早在医生要求下进行骨折内固定术缓解不适症状。日常生活中出现不适症状时，需要及时诊治。
