人流后建议至少休息2周,需注意保暖、卫生、饮食、观察出血情况、按时复查和避孕。
1.休息
术后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间。避免重体力劳动和剧烈运动,以免引起子宫脱垂。
2.保暖
注意保暖,避免着凉,尤其是腹部。室内温度应保持在20~25℃,避免直接吹冷风。
3.个人卫生
保持外阴清洁,勤换卫生巾和内裤,每天用温水清洗外阴1~2次。术后1个月内禁止盆浴和性生活,以免引起感染。
4.饮食
术后应加强营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物。
5.观察出血情况
术后会有少量阴道出血,一般持续3~7天。如果出血量多于月经量或持续时间超过10天,应及时就医。
6.按时复查
术后1周和1个月后,应分别到医院复查,了解子宫恢复情况。如有异常,应及时治疗。
7.避孕
术后应采取有效的避孕措施,避免再次怀孕。建议使用避孕套或口服避孕药等方法,不建议使用节育环等宫内节育器。