左旋肉碱具有促进脂肪代谢、增强耐力与抗疲劳、提高精子活力等作用,危害包括胃肠道不适、加重心血管负担、干扰血糖控制等。
一.作用
1.促进脂肪代谢左旋肉碱能把长链脂肪运入线粒体内进行氧化,从而促进脂肪转化为能量。这一过程有助于减少脂肪堆积,对于单纯性肥胖人群来说,适当补充左旋肉碱可能有助于减轻体重。
2.增强耐力与抗疲劳左旋肉碱有助于提高机体的耐受力,缓解疲劳症状。它还能促进葡萄糖的氧化,释放更多的能量。
3.提高精子活力左旋肉碱是精子成熟的一种能量物质,具有提高精子数目与活力的功能。
二.危害
1.胃肠道不适左旋肉碱可能引起消化不良、胃痛、胃胀、恶心等症状。
2.加重心血管负担左旋肉碱可能对心血管系统产生影响,如增加心率、降低血压等。
3.干扰血糖控制左旋肉碱可能干扰血糖控制,对于糖尿病患者来说,可能需要调整胰岛素剂量。