感冒鼻子不通气可尝试热敷、按摩、盐水漱口、使用加湿器、侧卧按摩、使用滴鼻剂、多喝热水、注意休息等小妙招,必要时及时就医,特殊人群需遵医嘱。
1.热敷
用热毛巾或热水袋敷在鼻子上,每次15-20分钟,每天数次。热敷可以促进血液循环,缓解鼻塞。
2.按摩
用手指按摩鼻翼两侧的迎香穴,每次按摩10-15分钟,每天数次。按摩可以促进血液循环,缓解鼻塞。
3.盐水漱口
用盐水漱口可以清洁口腔,缓解喉咙疼痛,同时也可以缓解鼻塞。将适量的盐加入温水中,搅拌均匀后漱口。
4.使用加湿器
在房间里使用加湿器可以增加空气湿度,缓解鼻塞。
5.侧卧按摩
左侧鼻塞向右卧,右侧鼻塞向左卧,用双指夹鼻按揉双侧迎香穴1~2分钟,鼻塞可除。
6.使用滴鼻剂
如果鼻塞严重,可以使用滴鼻剂,但要注意不要使用过多,以免引起药物性鼻炎。
7.多喝热水
多喝热水可以促进新陈代谢,缓解感冒症状。
8.注意休息
感冒期间要注意休息,避免过度劳累,这样可以帮助身体恢复。
需要注意的是,如果感冒症状持续时间较长或伴有其他严重症状,如发热、咳嗽、呼吸困难等,应及时就医。同时,对于孕妇、儿童、老人等特殊人群,在使用这些小妙招时应格外小心,最好在医生的指导下进行。