严重的近视眼怎么办,要怎么预防

管理员 2025-07-01 03:08:20 1

预防近视需保持良好的用眼习惯、增加户外活动、合理饮食等。严重的近视眼通过戴近视眼镜或手术矫正。

1.保持良好的用眼习惯

避免长时间近距离用眼,每50分钟左右休息5-10分钟,向远处眺望或闭目放松。保持正确的读写姿势,不在乘车、走路或卧床时阅读。

2.增加户外活动

每天保证2小时以上的户外活动时间,让眼睛充分暴露在阳光下,可有效预防近视的发生。

3.合理饮食

营养均衡,不挑食、不偏食,多摄入富含维生素A、C、E和矿物质的食物,如蔬菜、水果、鱼类等。

严重的近视眼除了上述措施,还可以通过戴近视眼镜矫正视力,另外满足手术指征的患者,可以考虑手术矫正视力。

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