天气一热就头痛,而且是偏头痛可以通过避免诱因、调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方法改善。
1.避免诱因
尽量待在凉爽、通风的地方,使用空调、电扇等降温。避免食用可能诱发偏头痛的食物,如巧克力、酒精、咖啡、腌制品等。
2.调整生活方式
保证充足的睡眠,避免熬夜。适度运动,如散步、瑜伽等,但应避免在炎热的环境中运动。
3.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等,可缓解轻至中度偏头痛。阿片类药物如哌替啶,但此类药物有成瘾性,需在医生指导下使用。
4.物理治疗
用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部等部位,每次15-20分钟。
如果头痛频繁、剧烈,或伴有恶心、呕吐、视力模糊等症状,应及时就医。