孕妇可以吃酸味食物、新鲜水果、爽口蔬菜、酸奶、清淡汤品等食物来开胃。
1.酸味食物
如山楂、柠檬、杨梅等。酸味可以刺激胃酸分泌，增加食欲。但需注意山楂不能过量食用，以免引起子宫收缩。柠檬可以切片泡水喝，不仅能开胃，还能补充维生素C。杨梅酸甜的口感也能帮助孕妇提升食欲。
2.新鲜水果
像苹果、橙子、葡萄等。这些水果富含维生素和纤维素，既可以开胃，又能提供营养。苹果口感清甜，有助于改善肠胃功能。橙子富含维生素C，气味芳香，能起到一定的开胃作用。葡萄的酸甜味道也能刺激孕妇的味蕾。
3.爽口蔬菜
比如黄瓜、番茄等。它们口感清爽，能增进食欲。黄瓜可以凉拌，清脆爽口。番茄既可以生吃，也可做成菜肴，其酸甜的味道很适合孕妇开胃。
4.酸奶
酸奶含有益生菌，有助于消化，其酸甜的口味也能让孕妇更有食欲。同时还能补充蛋白质和钙等营养成分。
5.清淡汤品
如蔬菜汤、鱼汤等。清淡的汤类容易消化吸收，能增加孕妇的进食兴趣。蔬菜汤营养丰富，味道鲜美。鱼汤富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对孕妇和胎儿都有益处。
孕妇在选择开胃食物时，要注意食品安全和卫生，同时应根据自身情况合理选择，避免食用可能引起不适或过敏的食物。如果孕期食欲不振的情况持续且严重影响进食，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
