早上起来老是恶心反胃可能是慢性咽炎、慢性胃炎、妊娠反应、低血糖等原因所致，需要根据实际情况解决。
1.慢性咽炎
慢性咽炎患者咽喉部位常有分泌物，睡眠过程中分泌物可能刺激局部神经，导致晨起时出现恶心、反胃的症状。刷牙时，牙刷和牙膏的刺激也可能加剧这一症状。保持室内通风和一定的湿度，减少咽喉部位的刺激。
2.慢性胃炎
慢性胃炎患者的胃黏膜常有炎症或损伤，晨起时胃部空虚，胃酸分泌增多，可能刺激胃黏膜，导致恶心、反胃的症状。口服奥美拉唑肠溶胶囊、克拉霉素片、甲硝唑片三联疗法进行治疗。同时，要注意饮食规律，避免过度油腻、辛辣食物的摄入，睡前不吃夜宵，以免加重胃肠负担。
3.妊娠反应
育龄期女性在怀孕早期，由于雌孕激素的变化，可能出现晨起恶心、呕吐等早孕反应。一般情况下无需特殊处理，早孕反应通常会随着孕期的增加而逐渐缓解。如症状严重者，可口服维生素B6片来缓解。但请在医生指导下使用，以免影响胎儿健康。
4.低血糖
早上醒来时，由于经过一夜的消耗，血糖水平可能较低。低血糖患者容易出现恶心、身体乏力等症状。晨起时喝一杯温开水或吃一些小食物（如稀饭、面包等），有助于稀释胃酸、缓解恶心感，并补充血糖。同时，要注意保持规律的饮食习惯，避免空腹时间过长。
如果早上起来老是恶心反胃的症状持续不缓解或伴有其他不适，如腹痛、腹胀、呕吐、发热等，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、腹部超声、妊娠试验等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
