半月板损伤后的护理包括休息与固定、冰敷、抬高患肢、物理治疗以及药物治疗等。
1.休息与固定
在损伤后的初期,应尽量休息,避免受伤的膝关节承受过多压力。可以使用支具或石膏固定膝关节,以保持其稳定。
2.冰敷
在受伤后的24-72小时内,使用冰袋或冷敷布对受伤部位进行冰敷,每次15-20分钟,每天数次。这有助于减轻肿胀和疼痛。
3.抬高患肢
将受伤的腿抬高,高于心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。
4.物理治疗
在医生或物理治疗师的指导下,进行适当的物理治疗,如膝关节的屈伸活动、肌肉力量训练、关节活动度训练等。
5.药物治疗
在医生指导下,可以使用布洛芬、阿莫西林、舒筋活血片等药物来缓解疼痛和肿胀。