牙龈肿痛可以采取调整饮食习惯、保持口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、寻求专业治疗等措施。
1.调整饮食习惯
避免辛辣、刺激性食物,选择软绵、易咀嚼的食物,以减轻对牙龈的刺激。
2.保持口腔清洁
使用软毛牙刷轻柔地刷牙,每天至少两次,并使用牙线或牙间刷清理牙缝。同时,可使用抗菌漱口水,如氯己定漱口水,有助于减轻牙龈炎症和肿痛。
3.局部冷敷
使用冰袋或冰块包裹在毛巾中,轻轻敷在肿胀的牙龈上,每次持续15-20分钟,每日可重复2-3次。冷敷有助于缩小血管,减少炎性渗出,从而减轻肿胀和疼痛。
4.药物治疗
在医生指导下,可使用非甾体抗炎药如布洛芬等,以缓解肿痛和杀灭口腔内的细菌。
5.寻求专业治疗
若牙龈肿痛持续不缓解或加重,应及时就医,可能需要进行牙周基础治疗、切开引流或根管治疗等。