足底筋膜炎的症状包括疼痛、肿胀与红肿、肌痉挛与肌肉紧张、神经感觉异常、运动障碍等。
1.疼痛
这是足底筋膜炎常见的症状，常发生在足跟或足弓区域，尤其是足跟前内侧。疼痛可能逐渐出现或突然发作，在早晨起床时较为明显，长时间行走、奔跑、站立或爬楼梯等活动会使疼痛加重。
2.肿胀与红肿
足底筋膜炎可能导致足底的肿胀和局部红肿，尤其是长时间站立、从事重体力劳动等因素，可能导致足底筋膜组织受损，引发炎症病变，炎症因子刺激下，从而诱发出现发酸、肿胀等症状。
3.肌痉挛与肌肉紧张
炎症可能刺激足部的肌肉，导致肌肉长时间处于紧张状态，进而引发肌痉挛和肌肉僵硬等症状表现。患者可能会感到足部肌肉紧绷，难以放松。
4.神经感觉异常
当足底筋膜炎症发病期间，可能会导致神经调节功能失调，诱发感觉异常，使患者产生自觉发热或烧灼感。
5.运动障碍
当疼痛症状加重时，可能会影响肌肉收缩，导致运动能力下降，造成出现行走、跑步或站立时感到困难或不适。患者可能会因为疼痛而避免某些活动，严重时甚至可能出现行走困难或步态异常。
足底筋膜炎的治疗方法包括休息和保护、物理治疗、药物治疗、足弓支撑、拉伸和强化训练等。
1.休息和保护
停止引起疼痛的活动，给足部足够的休息时间。避免长时间站立或行走，尤其是在坚硬的表面上。穿着合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲。
2.物理治疗
可以采用热敷、冷敷、按摩、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛和减轻炎症。这些治疗可以帮助放松肌肉，改善血液循环。
3.药物治疗
医生可能会开具非甾体抗炎药来缓解疼痛和减轻炎症。此外，还可以使用外用的药膏或贴剂。需要在医生的说明下使用。
4.足弓支撑
使用足弓支撑垫或矫形器来减轻足底筋膜的压力，改善足部的力学结构。
5.拉伸和强化训练
进行足底筋膜的拉伸运动，如脚趾伸展、足底屈肌拉伸等，同时进行足部肌肉的强化训练，如提踵练习。
需要注意的是，对于足底筋膜炎的治疗，综合治疗方法通常效果更好。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意保持良好的足部姿势和健康的生活方式，如控制体重、避免过度运动等。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步的评估和治疗。
