如果贷款逾期且无力偿还，不要惊慌，银行或贷款机构通常会提供一些解决方案，例如延期还款、分期还款或申请减免利息等，你可以主动与银行或贷款机构联系，说明你的情况，并寻求他们的帮助。
建议参考：
1、制定还款计划：列出你的所有债务，包括贷款金额、利率、还款期限等，根据你的收入和支出情况，制定一个合理的还款计划，确保你能够按时偿还每一笔债务。
2、削减开支：审视你的生活开支，找出可以削减的项目，减少外出用餐、购物和娱乐等消费，将节省下来的资金用于偿还贷款。
3、增加收入：考虑寻找额外的收入来源，例如兼职工作、副业或出售闲置物品等。
4、寻求家人和朋友的帮助：如果你的情况非常困难，你可以考虑向家人和朋友寻求帮助，在请求帮助之前，确保你已经制定了一个可行的还款计划，并能够按时偿还借款。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》
第六百七十一条 贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失。
借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。
第六百七十五条 借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
第六百七十六条 借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
以上内容具体告诉你关于贷款逾期了没钱还怎么办？的问题的答案，除此之外，本文还介绍了贷款逾期了没钱还怎么办的具体流程。相信你已经从文中得到了你想要的答案。如果您还想咨询贷款逾期了没钱还怎么办？的相关问题，可以咨询相关律师。
