有工作单位的社保和没工作单位的社保主要有以下区别：
1、参保对象不同：有工作单位的社保由单位和个人共同缴纳，参保对象为在职职工；没工作单位的社保则由个人全额缴纳，参保对象为灵活就业人员、个体工商户等。
2、缴费比例不同：有工作单位的社保，单位和个人的缴费比例由国家规定，单位缴费比例较高，个人缴费比例较低；没工作单位的社保，缴费比例由个人自行选择，但一般比有工作单位的社保缴费比例高。
3、险种不同：有工作单位的社保包括养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险和生育保险；没工作单位的社保一般只包括养老保险和医疗保险。
4、待遇不同：有工作单位的社保，参保人员可以享受国家规定的各项社会保险待遇，如养老金、医疗保险报销、失业保险金等；没工作单位的社保，参保人员的待遇相对较低。
建议参考：如果你有工作单位，建议你参加单位缴纳的社保，这样可以享受更多的社会保险待遇，同时也可以减轻个人的缴费负担；如果你没有工作单位，你可以选择参加灵活就业人员社保或城乡居民社保，但需要注意缴费比例和待遇问题。
相关法条：《中华人民共和国社会保险法》规定，国家建立基本养老保险、基本医疗保险、工伤保险、失业保险、生育保险等社会保险制度，保障公民在年老、疾病、工伤、失业、生育等情况下依法从国家和社会获得物质帮助的权利。
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