如果你的信用卡逾期一个月上了征信，你不必过于惊慌，以下是一些可能有帮助的步骤：
1、尽快还款：尽快还清逾期欠款，以减少逾期对信用记录的负面影响。
2、联系银行：与信用卡发卡银行联系，说明情况，了解逾期记录的具体情况，并咨询是否可以申请删除或修复逾期记录。
3、申请异议：如果银行拒绝删除或修复逾期记录，你可以向征信机构申请异议，根据《征信业管理条例》规定，个人认为征信机构采集、保存、提供的信息存在错误、遗漏的，有权向征信机构或者信息提供者提出异议，要求更正。
4、保持良好信用记录：在逾期记录修复后，继续保持良好的信用记录，按时还款，避免再次逾期。
建议参考：
1、提前规划：在使用信用卡时，提前规划好还款计划，确保能够按时还款。
2、设置提醒：可以设置手机提醒、邮件提醒等方式，提醒自己还款日期。
3、自动还款：可以将信用卡与银行账户绑定，设置自动还款，避免因忘记还款而导致逾期。
4、查看账单：定期查看信用卡账单，确保还款金额和还款日期准确无误。
相关法条：
《征信业管理条例》
第十六条 征信机构对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为 5 年；超过 5 年的，应当予以删除。
在不良信息保存期限内，信息主体可以对不良信息作出说明，征信机构应当予以记载。
以上内容具体告诉你关于信用卡逾期一个月上了征信，该怎么办？的问题的答案，除此之外，本文还介绍了信用卡逾期一个月上了征信怎么办的具体流程。相信你已经从文中得到了你想要的答案。如果您还想咨询信用卡逾期一个月上了征信，该怎么办？的相关问题，可以咨询相关律师。
