当遇到网上借贷还不上的情况，首先要冷静应对，不要惊慌失措，以下是一些应对措施：
1、与借款平台协商：尽快与借款平台联系，说明情况，表达还款意愿，并尝试协商延期还款、分期还款或减免部分利息等方式。
2、寻求家人和朋友的帮助：如果自己无法偿还贷款，可以向家人和朋友寻求帮助，说明情况，看是否能够得到他们的支持和帮助。
3、制定还款计划：根据自己的实际情况，制定一个合理的还款计划，尽量按照计划按时还款，避免逾期产生更多的费用。
4、增加收入：可以通过兼职、副业等方式增加收入，尽快还清贷款。
5、避免再次借款：在还清贷款之前，不要再进行新的借款，以免债务不断增加。
建议参考：
1、了解借款合同：在借款之前，一定要仔细阅读借款合同，了解借款的利率、还款方式、逾期罚息等条款，避免因为不了解合同而产生不必要的费用。
2、注意借款平台的合法性：在选择借款平台时，要选择合法、正规的平台，避免选择一些非法的、高风险的平台，以免遭受诈骗。
3、合理借款：在借款时，要根据自己的实际需求和还款能力合理借款，避免借款过多导致无法按时还款。
4、建立良好的信用记录：按时还款可以帮助建立良好的信用记录，这对以后的贷款和信用卡申请等都有帮助。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第六百六十七条规定：借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。
《中华人民共和国民法典》第六百六十八条规定：借款合同应当采用书面形式，但是自然人之间借款另有约定的除外。
借款合同的内容一般包括借款种类、币种、用途、数额、利率、期限和还款方式等条款。
《中华人民共和国民法典》第六百六十九条规定：订立借款合同，借款人应当按照贷款人的要求提供与借款有关的业务活动和财务状况的真实情况。
《中华人民共和国民法典》第六百七十条规定：借款的利息不得预先在本金中扣除，利息预先在本金中扣除的，应当按照实际借款数额返还借款并计算利息。
《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失。
借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。
《中华人民共和国民法典》第六百七十二条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《中华人民共和国民法典》第六百七十三条规定：借款人未按照约定的借款用途使用借款的，贷款人可以停止发放借款、提前收回借款或者解除合同。
《中华人民共和国民法典》第六百七十四条规定：借款人应当按照约定的期限支付利息，对支付利息的期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定，借款期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付；借款期间一年以上的，应当在每届满一年时支付，剩余期间不满一年的，应当在返还借款时一并支付。
《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的，应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。
《中华人民共和国民法典》第六百七十七条规定：借款人提前返还借款的，除当事人另有约定外，应当按照实际借款的期间计算利息。
《中华人民共和国民法典》第六百七十八条规定：借款人可以在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可以展期。
《中华人民共和国民法典》第六百七十九条规定：自然人之间的借款合同，自贷款人提供借款时成立。
《中华人民共和国民法典》第六百八十条规定：禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
借款合同对支付利息没有约定的，视为没有利息。
借款合同对支付利息约定不明确，当事人不能达成补充协议的，按照当地或者当事人的交易方式、交易习惯、市场利率等因素确定利息；自然人之间借款的，视为没有利息。
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