如果忘记还款逾期一天，你可以采取以下措施：
1、尽快还款：在发现逾期后，应尽快将欠款还清，以避免逾期时间过长对个人信用记录造成更大的影响。
2、联系银行或金融机构：及时联系银行或金融机构，说明情况，了解逾期还款的后果和可能的解决方案，有些银行可能会提供宽限期或逾期还款的处理方式，但具体情况可能因银行而异。
3、关注信用记录：逾期还款会对个人信用记录产生一定的影响，你可以关注自己的信用记录变化，确保银行或金融机构正确记录你的还款情况。
建议参考：
1、设置提醒：为了避免忘记还款，可以设置提醒功能，如手机闹钟、日历提醒等，确保在还款日前能够及时还款。
2、制定还款计划：制定一个合理的还款计划，将还款日期和金额明确记录下来，有助于你按时还款。
3、了解还款政策：在借款前，仔细了解银行或金融机构的还款政策，包括还款方式、还款期限、逾期罚息等，以便做好还款准备。
相关法条：
《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。
忘记还款逾期一天后，应尽快采取措施解决问题，并尽量避免再次出现逾期情况，要注意保持良好的信用记录，这对个人的金融生活和未来发展都非常重要。
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