长了一根白头发是什么原因？

　　治白头发的食疗方法还是比较多的，病人平时应当多进食黑色类的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米、桑葚以及黑枸杞等，其次病人还要多补充蛋白质，可以适当多进食蛋类、瘦肉、牛羊肉以及生蚝等食物，也可以促进黑发的生成。不过对于先天性的白发，食疗并不能改善白发，

　　导致白头发的原因不同治疗方法是有差别的。例如1、精神压力大、长期熬夜、饮食不规律导致头部血液循环缓慢，不能供给头发生长所需的营养而导致的白头发，首先要改善自己的饮食和睡眠习惯，保持愉悦的心情，然后每天用指腹按摩头皮2-5分钟，促进头部血液循环，口服七宝美髯

　　想要使白头发变为黑头发，首先需要注意合理安排生活作息，保证充足的睡眠时间，最好不要长期的熬夜。同时也可以经过一些食疗方法进行改善，比如多吃些黑芝麻、黑豆、红枣、黑米、核桃以及桑葚等食物。而且平时在洗发的时候也可以使用一些含有何首乌成分的洗发水进行护发。

　　白发，要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”。 调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是不可缺少的原料，

　　有几个白头发的这种情况是正常的，如果不是过量的白头发，对于身体不会产生太大的伤害，表现出白头发的这种情况，很有可能是由于精神压力过大，因此要进行适度的放松，不要给自己施加太大的压力，同时要学会进行适时的深呼吸，或者是泡一些热水澡，都是有很大好处的。

有白头发可能是缺乏维生素B12、缺乏维生素B5和B9、缺乏维生素D等原因所致。维生素B12对于保持神经系统和血液健康至关重要。如果缺乏维生素B12，头发的黑色素细胞也可能受到损害，导致头发变白。维生素B5和B9对于促进健康头发的生长有重要作用，缺乏此类维生素可能出现头发变白

　　白发可分为先天性白发、后天性白发、老年性白发等；先天性白发和遗传基因有关，不易治疗；后天性白发，一般是由于生活和工作过度紧张，压力过大导致营养不良，睡眠不足导致的，称为“少白头”。中期和晚期白发是由于毛发中色素细胞的功能衰退而导致的，当衰退到完全不能产

　　有白头发，可能是缺少铁、铜等元素。头发变白根本原因是黑色素合成减少，黑色素合成与人体代谢有关。当贫血、压力大、代谢缓慢时，都会导致黑色素合成减少。建议可以多进食动物内脏，补充铁、铜等矿物质，合理饮食均衡搭配，可以提高人体的代谢速度，促进黑色素的生成。

　　小孩头上有白头发，分为先天性和后天性，先天性的因素为遗传因素，如果父母有白发的情况，而儿童会有一定的遗传，一般临床观察就可以。第二种情况，后天的因素有一部分孩子是由于微量元素缺乏导致，建议到医院查一下微量元素，针对性的予以补充，白发症状可以有效的改善。

　　青少年白发主要和下面的三方面因素有关：一是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。二是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，造成毛发失其濡养，故而花白。三是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养