肚子胀痛胀气？

　　首先躺在地上或床上，双腿伸直，利用腰腹的力量尽可能抬高双腿，头部向上伸直，保持背部和臀部和床面垂直，然后慢慢向下移动。重复1厘米的地板。你还可以把手放在头上，伸直身体，或者屈膝，继续坐起来，躺下来，重复这个动作。若能长时间坚持，就能减掉肚子上的肥肉。

　　肚子大一般是由于暴饮暴食、长时间喝啤酒导致腹部脂肪堆积过多导致的。平板支撑是一个很好的锻炼项目，不仅可以瘦肚子，对全身的脂肪燃烧也具有很好的作用。平板支撑可以使腹部肌肉保持紧张，一直处于紧张状态可以加快对周围脂肪的燃烧，可以起到健身和减肥的作用。一天3

　　做跑步运动一般是可以帮助减掉肚子上的赘肉，因为跑步是属于全身运动，不但可以帮助消耗体内多余的脂肪，也能起到良好的美体塑形作用，并且长时间进行跑步，也能提高新陈代谢能力，这对减肥是比较好的。但进行减肥的同时，也应当严格控制好饮食，要低热量摄入，少吃多动，

　　经过在跑步机上跑步，是可以有效的减掉肚子上的赘肉，在平时饮食上也要注意不要吃一些含有脂肪或者糖类较高的食物，应当以清淡为主，这样配合跑步才可以达到更快的减掉肚子上的赘肉，在平时也可以经过转呼啦圈，游泳，骑自行车等，都是可以起到身体里脂肪燃烧减肥的作用。

　　病人表现出脚肚子酸痛，在临床上是非常多见的情况。主要见于以下几种原因，第一有可能是生理性的情况，比如当病人长时间行走或者剧烈活动时可能会造成肌肉表现出劳损就会表现出脚肚子酸痛。第二种情况见于病理性的原因。比如当病人平时活动过少，比如长时间久站或者久坐或

　　减肚子主要是因为肚子上或者腰间有赘肉。但是如果要做减肚子运动的话，必须要根据病人自身的体质和素质及性别来决定。若是剖宫产产后女性的话，做减肚子运动，必须要等到子宫复原、腹部伤口恢复后再进行锻炼。可以适当做一些瑜伽减脂。若是久坐人之人的话，则建议病人要进

　　健腹轮是一种专门用来减少腹部赘肉的工具，只要学会正确使用健腹轮是可以减掉肚子上的赘肉的。腹肌轮使用时会使肚子得到高强度的锻炼，使腹部肌肉进行重复的动作，这对于腹部的减脂增肌都有很好的作用。主要的原因是健腹轮可以高强度锻炼腹部肌肉，重复的肌肉动作可以使腹

　　临床上表现出肚子疼痛以及腰疼原因，有可能是属于泌尿系统结石，也有可能是属于胃肠道炎症，肿瘤囊肿，肠道痉挛，需要进行B超以及磁共振等辅助检查，结合临床症状体格检查进行确诊病因，针对病因才好采取下一步治疗和干预措施。若是由于泌尿系统结石因素，要选择一些碎石

　　肚子右边肋骨下面疼，一般来说，临床上多见的原因主要有以下几种情况：一、胆囊结石伴急性胆囊的炎症，会造成病人右肋下疼痛，并伴随腰背部的放射性疼痛。症状严重的病人可表现出寒战、高热、黄疸等急性胆管炎的表现。需要尽快的行胆囊切除，清除感染病灶，加强抗感染治疗

　　肚子抽筋正常有两方面:1.肠道里面肠痉挛，这种一般用热敷就可以缓解。2.腹部的肌肉表现出抽筋性最多见的是腹部肌肉做剧烈运动后局部乳酸积聚在里面或者是疲劳造成抽筋，这种情况一般进行一下局部的按摩基本就可以了。如果还是不能够缓解那就去医院检查一下到底是什么原因