怎么防止胸部下垂?

刘娟 2025-06-20 09:53:44 1

  如果女性想要防止胸部下垂,首先女性需要穿着大小合适的内衣,保持胸部固定;其次,也需要经常做胸部瑜伽、游泳、引体向上、扩胸运动等,避免局部肌肉松弛。饮食上注意保持清淡,尽量避免食用过于油腻的食物。如果个人形体过于肥胖,也需要适当控制进食量,避免乳房持续性增大。每日晚上睡觉前用毛巾热敷自己的乳房,然后从下到上画圈式按摩自己的乳房,促进局部血液循环。

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