气血不足食补怎么调理？

　　提高雌激素水平的食物，比如说豆制品，豆浆，黄豆，还有一些蜂蜜，它都可以导致子宫内膜有所改善。可以在经前吃一些活血化瘀的药，注意保暖。　　王艳：内膜薄我们要区分它的原因，那么首先的一个原因，就是说雌激素水平低导致它对内膜的一个不敏感型。那么第二种就是创伤

　　研究发现豆类的，如豆浆、豆腐含雌激素较多，可多吃。者牛奶、鱼、虾、肉、鸽子汤、乌鸡汤等也都可食用。具体问题还要到医院去具体治疗。　　张雯：内膜薄吃什么食补，我们研究发现豆类的，比方豆浆、豆腐这些含雌激素比较多，多吃一些豆类的，或者牛奶、鱼、虾、肉、鸽子

　　对于孩子脾虚平素可常食参苓白术散以健脾利湿。在饮食上可以用茯苓、红豆、薏米、山药等熬粥食用。孩子脾虚是指脾气不足，运化失职，以食少、腹胀、便溏及气虚症状为主要表现的证候。本病多因寒湿侵袭、饮食不节、吐泻太过而损伤脾土、禀赋不足、素体虚弱、大病初愈、调养

　　养脾胃的食物有黄豆、小米、黄米、土豆、黄玉米、南瓜、土豆、黄花菜、黄豆芽、黄鳝、桂花、黄生、板栗、生姜、高良姜、黄桃、枇杷、柿子、胡萝卜、甜梨、甜杏、菠萝、菠萝蜜、哈密瓜、木瓜、榴莲、橘子、沙棘果、橙子、柚子等黄色饮食物，以及饴糖、阿胶、糯米、红糖、龙

　　儿童脾胃虚弱，家长首先可以给儿童多吃一些山药，可以应用山药和小米熬粥吃，或者是应用山药和猪排骨炖汤喝，都能够起到食补的功效。还能吃一些萝卜，比如应用萝卜做馅、包饺子、做包子都可以，多吃一些红薯，南瓜都能够起到食补的功效。儿童脾胃虚弱，在饮食方面一定要注

　　孩子脾胃不好，会造成形体干枯瘦弱、气血不荣、头发稀疏、精神疲惫、腹部胀大、青筋暴露、饮食异常等，因此对孩子脾胃不好时要积极的进行调理。这里介绍几种食补的方法：1、饮食营养均衡，是调理脾胃最好的方法，要注意荤素搭配，多吃蔬菜和水果。2、积极锻炼身体，体育运

　　如果孩子脾胃不好，消化不良，应该增强运动，促进新陈代谢，提高体质，加强脾胃运动并且注意饮食清淡，防止辛辣刺激，肥甘厚味，多吃容易消化而富有营养的食物。偏食挑食不爱吃肉类者，可进行微量元素测定。若是缺锌导致的，根据结果可以纠正，补锌的药物有菠菜、硫酸锌，

　　宝宝脾胃不好的食补方法如下：第一，家长给宝宝添加辅食的时候，要注意调理脾胃功能为主，选择具有益脾健胃功效的辅食，例如小米粥、薏米红薯粥、燕麦粥、山药莲子粥或者南瓜小米粥等。第二，给宝宝用山楂煮水或者红枣煮水，每天喝一些。家长在给宝宝食疗时，要注意防止进

　　一岁的孩子，如果脾虚，家长在添加辅食上一定要注意平时，要按时吃饭，不要暴饮暴食，不要吃零食，如果孩子属于体质偏寒性的，在饮食上就要注意最好不要吃凉的生冷的，酸奶也尽量少喝，喝水尽量喝高于体温的水，如果孩子积食比较严重，能吃点健胃消食的药物，平时多吃些黄

　　脾虚的人正常是由于工作压力大，生活、饮食不规律所造成的。这类病人在饮食上要注意多吃一些补脾健胃的食物，比如说能吃一些小米粥，小米粥是养胃的黄金食物，是非常明显的健脾饮食，同时还可以多吃一些莲子、玉米、山药、大枣这些食物，不仅营养成分十分丰富，同时还含有