天天做梦是怎么回事呢？

　　做梦是人的一种生理活动，正常人在睡眠过程中都会做梦，不影响睡眠质量，对白天的工作和学习影响较小。晚上做梦较多或者噩梦连连的病人，会严重影响睡眠质量，表现为精神不振、工作效率低下、头晕、头疼等，属于病理状态，是失眠的一种表现形式，多和心理压力大、焦虑、抑

　　经常做梦也是失眠的一种，每个人在一天的睡眠当中都会做梦。睡眠可以分成没有做梦的时期和做梦的时期。做梦的时期也叫快速眼动睡眠期，晚上大多数的梦都是在快速眼动睡眠期，一晚上可能要经过4-6个睡眠周期，每一个睡眠周期里都包含快速眼动睡眠期，也就是说一晚上可能会

　　连续做梦有可能是神经衰弱、焦虑症和抑郁症，也可能是由于生理性的原因造成，比如精神过度紧张、压力过大、事情较多，如果睡前过度兴奋，睡前喝咖啡和浓茶也可以造成。首先要嘱咐病人改善生活方式，平时放松心情，减轻压力。其次要适当参加体锻炼，适当进行户外运动，按时

　　做梦是一种正常生理现象，每个人都会做梦。正常人睡眠可以分为浅睡眠期和深睡眠期，两个时期再循环进行，每天晚上大概循环5-6次。做梦是在浅睡眠期，若是在浅睡眠期醒来会感觉到自己在做梦，若是在深睡眠期被觉醒不会感觉到在做梦，实际上也已经做了梦。做梦太多说明浅睡

　　每晚都做梦一般和不良的生活方式、不良的饮食习惯、焦虑、抑郁、过度疲劳、过度紧张有一定关系；情绪的紧张、兴奋、抑郁、恐惧、烦躁、焦虑等精神因素容易造成多梦。生活习惯不规律、熬夜、缺乏运动、对失眠表现出恐惧的症状可以造成失眠多梦。器质性疾病，比如心脏病、肾

　　天天做梦是一种多梦的表现，属于睡眠障碍，往往跟病人精神心理因素有关系。病人白天可能会受到一些外界的刺激，或者工作、学习压力比较大，过度的紧张、过度的劳累，这种功能性因素占的比较多。病人多梦可能会严重的影响其睡眠质量，导致第二天起来头昏乏力等情况，应当进

　　经常做梦，有可能是精神压力过大、过度疲劳、过度紧张、焦虑、抑郁、睡眠不规律等因素导致。如果患者在睡前喝浓茶、咖啡等刺激兴奋性的饮料，可能会诱使睡眠质量不好，导致经常做梦。患者如果有全身器质性疾病，比如甲状腺功能亢进、脑梗塞、脑血栓、心肌梗死，影响睡眠质

　　晚上睡觉做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦的，假如感觉到老是在做梦，说明睡眠的质量不太好。正常人的睡眠分为浅睡眠期和深睡眠期，做梦大多数是发生在浅睡眠期。如果感觉到做梦太多，往往说明浅睡眠比较多，深睡眠的时间不够，因此睡眠的质量不太好。如果虽然晚

　　在睡觉的时候表现出做梦，这种情况属于正常现象，如果表现出了频繁的做梦影响到了睡眠，这种情况就是属于神经功能紊乱所造成的，大多是和日常的生活方式有很大的关系，比如精神压力过大，情绪过度紧张或者是过度劳累是有很大关系的，也有一部分病人是肾虚造成造成的失眠多

　　若是表现出了经常做梦的情况，要考虑是由于睡眠质量不好而造成的，多见于精神压力过大或者情感上受到刺激而造成的症状。对于这种情况，需要注意缓解紧张、抑郁情绪，比如可以经常听舒缓的音乐，也可以多参加户外运动，养成按时作息的好习惯。同时还可以经过晚上睡觉之前温