孕妇补钙的食物有哪些？

小孩子缺钙最好的补钙方法是食疗，因为食疗既不会伤害身体，又对钙吸收也是特别好的，也应当给孩子吃一些含钙量高的食物，比如说是小白菜，油菜，还有芹菜，这些蔬菜都是含钙量特别高的。建议家长要给孩子多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量带着孩子去户外锻炼身体，来增强自己的体质

含钙较多的食物有豆芽、豆皮、豆角、豆腐、豆干、牛奶、芹菜、海带、紫菜、葡萄干、鱼肉、柠檬、苹果、瓜子等。如果孩子吃得正常，就不需要给孩子过量的钙质，补得太多也不好。此外，带孩子多去户外活动，不要让孩子老呆在家里。但愿能帮助你。

儿童补钙吃什么好，对儿童来说我们还是建议牛奶，因为牛奶的含钙量丰富，每天我们不管是早上、晚上都可以适量的喝一些，此外它不仅补钙，它还含有一定量的优质蛋白，对儿童的生长发育都是有好处的，其次就是豆制品，豆制品也是含钙量相对来说比较丰富，此外它的蛋白质质量也是

小孩子6个月可以给孩子适当的添一些辅食，在辅食里面可以多吃一些含钙较高的食物，可以给孩子吃一些虾泥，因为虾里面含钙量是比较高的，若是小孩子缺钙比较严重的情况下，也可以经过钙的冲剂来进行补充。而且平常的时候一定要多带着孩子去户外晒太阳，这样有利于钙吸收。

一直都认为，补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝能吃的辅食也很多了，爸爸妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食。这些高钙食材变着花样弄给宝宝吃一定会很喜欢也很补钙哦。

8岁孩子补钙能吃些鱼汤和排骨汤，还能喝些牛奶或家人等食物，同时还要多到户外晒晒太阳，有助于促进钙的吸收和合成。8岁孩子缺钙比较严重时，可能会造成佝偻病或者是O型腿，尽量在医生的指导下服用补钙的药物进行治疗。给宝宝服用补钙药物时可以在晚上睡觉之前服用，有利于提

5个月可以给宝宝口服点碳酸钙d三颗粒或者是葡萄糖酸钙等，含钙量都比较高，口感好，适当的可以给孩子吃点的。在给孩子补钙的时候也能吃点维生素AD，维生素AD可以促进钙的吸收，还有预防佝偻病的作用。

一岁宝宝补钙补锌，可以在饮食方面经常吃些牛肉，羊肉，猪肉等肉类的食物，但在让宝宝吃肉类食物时需要煮熟煮烂以后再吃，也可以经常给宝宝熬些鱼汤来喝，还能够适当的吃一些豆腐，豆浆等豆制品类的食物，必要时也可以遵医嘱使用药物进行补充。一岁的宝宝也是比较活泼好动的，

因为随着年龄的增长，身体发育是需要补充钙质的，如果补充得比较晚，就可以表现出相应的临床表现，因此适当的补充一些钙质是没有问题的，病人可以选择在宝宝6个月之后开始补充钙质和鱼肝油，鱼肝油可以促进钙质的吸收，因此是可以共同使用的。宝宝如果在6个月之后，表现出了盗

婴儿补钙其实从饮食上下手比较安全可靠，比如说多吃点虾仁，紫菜，就可以补充很多的钙质。婴儿缺钙后果是比较严重的，主要的表现有，头发稀疏，出牙晚，夜晚容易惊醒等。1.婴儿如果不足6个月，主要还是从奶中吸收钙，宝妈也应当多补钙，给孩子提供含钙高的母乳。2.婴儿如果满