5个月宝宝吃什么可以补钙？

三岁的宝宝补钙的话，首先是可以经过食物的补充，可以多吃一些肉类，像鸡肉，鱼肉，牛肉，鸭肉，同时平常还要多吃新鲜的蔬菜水果，配合多吃一些豆制品，奶制品，像豆腐，豆腐皮，豆浆豆奶，牛奶，酸奶，奶酪，这些都可以给他吃的，平常还可以多点喝骨头汤，煲骨头汤过程中最好

对青少年来说补钙，最重要的是从饮食中摄取，既易消化吸收，又不容易产生过多的副作用。若只摄取钙质，易加重肝肾代谢负担，实际吸收并不好。儿童可多吃富含钙的食品，如牛奶、酸奶、乳酪、虾皮、豆制品、清淡蔬菜、小白菜、黑芝麻等。和此同时，适当补充维生素D，有助于钙质

一般宝宝补钙的话，主要是可以给他喝点乳钙，乳钙是更容易吸收，比其他无机钙或者有机钙利用率都是更高。同时还可以配合吃点维生素d或者是鱼肝油，促进肠道对钙的吸收和利用，平常还可以多点带宝宝晒太阳，每天晒1到2个小时，除了这些补钙产品，平常饮食还要注意营养的均衡。

四个月的婴儿补钙的方法是家属可以多带宝宝出去晒晒太阳，晒太阳可以帮助宝宝补充一定的钙物质。如果宝宝吃母乳，那么妈妈平时可以多吃一些含有钙物质比较多的食物，比如鸡蛋，瘦肉，奶制品等，可以有效的增加母乳中钙的含量。如果宝宝喝奶粉，可以选用含有钙物质比较多的奶粉

小孩缺钙可以多吃含钙的食物，如芝麻酱、虾皮、牛奶。特别是孩子至少保证每天喝牛奶，因为牛奶的钙磷比例合适，最适宜人体吸收。由于钙的吸收需要维生素d的参和作用，大部分情况下小儿的缺钙是由于吸收不足造成的。同时也可以多晒太阳，这样也能够出去钙的吸收。

小孩适当的进行补钙，有利于促进孩子的生长发育，也有利于防止有缺钙等异常情况的发生。治疗建议：S比较常应用的钙剂，正常选择一些冲剂或者是口服液等进行调理，有利于钙的吸收，比方说龙母壮骨冲剂或者是拥有一些葡萄糖酸钙口服液，也可以加用一些鱼肝油。

3个月宝宝补钙一般可以选择补充液体钙或者是颗粒，也可以给孩子适当的补充一些鱼肝油，都能够起到促进钙质吸收的作用，并且还要注意多晒太阳，补钙能够起到预防孩子缺钙的作用，并且也能够预防小儿佝偻病的发生，一般可以在宝宝出生半个月左右就可以补钙。

八个月的宝宝是否需要补钙，可以经过微量元素的检查来进行决定，如果宝宝缺钙，就要适当的进行补充，可以口服葡萄糖酸钙进行调理。治疗建议：平时还要注意让宝宝多吃富含钙元素丰富的食物，比如虾皮，鱼肉等，还要适当的带宝宝进行户外锻炼，多晒晒太阳。

一般情况下建议从6个月开始就要补钙，如果6个月之前不缺钙可以不补，6个月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，建议都给宝宝补充一定的钙质。宝宝如果在6个月之前甚至是出生之后就奶水不足，也很容易会有缺钙的现象，具体要根据宝宝的生长发育情况来定。

哺乳期喝牛奶是一种传统的补充钙方法。每天喝一杯牛奶加一杯酸奶可以满足一半的钙需求。此外，牛奶中的钙特别容易吸收，可以多吃深绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、油菜、花椰菜等，含有大量的钙。也能吃一些海鲜类，鱼、虾、贝类和其他海鲜有很高的钙含量。