便秘很常见，要如何缓解便秘呢？

孕妇在表现出便秘时，能吃些富含纤维素类的食物，如芹菜，白菜，菠菜，黄瓜，茄子，红薯叶，韭菜，西兰花，苹果，香蕉，猕猴桃，火龙果，柚子等，还能够适当的喝一些蜂蜜水，有利于润滑肠道，增加肠胃蠕动次数，因此帮助大便排出体外。便秘可能和不良的排便习惯也有关系，因此

小儿腹胀便秘主要是由于消化不良所造成的，表现出了这种症状可以应用药物来进行调理，比如健胃消食片，调理肠道的益生菌。建议多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是粗纤维的蔬菜，包括芹菜，韭菜，大白菜是能够起到润肠通便作用的。在日常生活中还要多喝温开水，也是能够有效的缓解腹

如果经过上述措施，效果不好，可以选择处胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必力等和助消化药，如复方消化酶、复合维生素B等治疗。蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠道中的水分，增大粪便容积，促使排便；病人还可以多喝酸奶，增加肠

糖尿病患者出现便秘，首先通过饮食来改善，增加膳食纤维含量丰富的食物，能够更好的改善便秘，膳食纤维含量丰富的食物主要包括出粗纤维的蔬菜，芹菜，西兰花以及包括一些粗纤维的韭菜包括。一些菌类，新鲜的菌类以及粗粮食物，如荞麦、燕麦、红豆、绿豆、黑豆等包括魔芋的菌式

顺产后应注意尽快适当的活动，不要总是卧床，多按摩腹部，促进排便，顺产后排便功能是有一些影响，可以多吃蔬菜水果，多喝水，养成定时排便的习惯就不容易便秘了。多吃香蕉，可以缓解的。平时要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多喝水，适当做些运动，规律作息，不要熬夜。

解决便秘的方法，道理简单，但在实行时，必须有耐性。首先，就是要培养一个定时排便的习惯，多数人因工作繁忙。往往忽略了“便意”，若“便意”经常受到抑制，大肠对粪便压力的刺激反应便后逐渐减低，形成便秘。因此要养成定时大便的习惯，切勿因忙碌而耽误。最好能在每天选择

病人在月经前表现出便秘，造成这种情况的原因有很多。一般是和病人自身的不良生活规律和饮食习惯有一定的关系，也可能是病人平时经常食用辛辣的食物，并且不经常运动，很容易会造成便秘。同时月经期以前体内的激素水平会发生变化。卵巢分泌出来的孕激素会抑制肠胃蠕动。这种情

喝红茶水可以辅助治疗便秘，便秘的病人可以适当的喝红茶水。便秘的病人要多喝蜂蜜水，便秘的病人不要吃烧烤，吃辛辣生冷等有刺激性的食物，防止加重病情。饮食上多补充能量，以清淡为主，切不可暴饮暴食，必要时可以用开塞露灌肠通便。还可以口服通便灵胶囊，要在当地医生的指

首先可以经过食疗或者锻炼的方法治疗腹胀，便秘，可以多吃水果，蔬菜。增加锻炼，促进胃肠道蠕动。如果效果不好，可以服用中药调理，常用的药物主要有以下几种:一、胃肠动力药，如莫沙必利、西沙必利、普芦卡必利等；通便类药物，通便类药物主要有聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁等

吃香蕉对于便秘可以起到一定的治疗作用，因为香蕉含有大量的纤维素，这种成分能够刺激肠蠕动，而且纤维素也能够吸收肠道中的水分，因此增加大便体积，有助于大便的排出，所以对于便秘可以起到缓解作用。便秘的人吃香蕉，建议在早晨起床空腹时吃，这样效果会比较好，同时也要多