哺乳期能吃空心菜吗？

　　孕妇是能够吃空心菜。空心菜是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的维生素，矿物质以及膳食纤维。孕妇吃些空心菜，有通便的作用，可以促进胃肠蠕动，可以预防便秘，能够满足胎儿的营养需求，促进胎儿的生长。孕妇吃空心菜，还能够调节血糖。因为空心菜的升糖指数非常低，有降血

　　痛风的患者在药物方面需要注意，在饮食方面也是很要重要的。痛风的患者是可以吃空心菜的，空心菜是碱性的食物，它不含嘌呤，而且也是一种绿色的蔬菜，所以，痛风的患者可以食用的。痛风的患者平时要避免高嘌呤的食物，比如动物内脏、海鲜、酒类、豆类制品等等。痛风的患者

　　痛风的患者是可以吃空心菜的。空心菜属于碱性的食品，它还含有钾氯等营养成分，食用后可以降低肠内的酸性，防止肠菌群失调，还可以使体内形成弱碱性的物质，促进尿液中尿酸盐的溶解，促进尿酸从小便中排泄。它含有较多的粗纤维素能够促进肠道蠕动，能控制体重，通便解毒，

　　痛风是由于体内嘌呤代谢障碍所导致的，因此痛风患者在饮食上应该限制高嘌呤食物的过多摄入。空心菜其嘌呤含量相对较低，适合痛风病患者食用。除此以外，绝大多数的青菜和水果其嘌呤含量都比较低，适合痛风患者食用。动物的内脏、海鲜制品以及香菇、紫菜、豆和豆制品的嘌呤

　　空心菜可洁齿、除口臭、健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜性凉，对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，也可以预防感染。长期吃可以防暑解热、凉血排毒，预防止执痢疾等疾病。　　空心菜有防暑解热、凉血排毒、止执痢疾等功效。　　仲晓慧：空心菜中叶绿素有绿色精灵之称，

　　空心菜里面含有丰富膳食纤维，孕妇是可以吃，尤其是对于有便秘孕妇，它可以起到润肠通便作用。　　董秀勋：空心菜里面含有丰富膳食纤维，孕妇是可以吃，尤其是对于有便秘孕妇，它可以起到润肠通便作用。但对于孕妇来讲，烹饪空心菜时可以选择一些比较健康烹饪方式，少放油

　　腐乳空心菜是一道家常菜，其中的空心菜含有大量钾元素，可以调节人体内的水液平衡，含有的维生素C则可以降低胆固醇，经常吃可以减脂。腐乳空心菜中膳食纤维丰富，进食后可加快肠道蠕动，能预防及缓解便秘。腐乳中钙质含量丰富，可以提高骨密度，有强健骨骼的功效。适量吃

　　空心菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C以及蛋白质、烟酸、矿物质等营养成分，由于其膳食纤维含量丰富，因此具有通便作用。空心菜性凉，具有清热解暑、凉血解毒的作用，现代药理研究发现其还对链球菌、金黄色葡萄球菌有抑制作用，因此可用于缓解痢疾。空心菜是低嘌呤

　　怀孕可以适当进食空心菜，一般不会对自身或胎儿造成影响。空心菜含有丰富的维生素、微量元素、烟酸等营养物质，可以补充孕妇需要的营养成分，提高身体免疫力；其次，空心菜含有大量膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助孕妇消化以及预防便秘等问题。但是因为空心菜性凉，过量

　　空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品。空心菜性凉，菜汁对金黄色的葡萄球菌、链球菌等有抑制作用，也可以预防感染。因此，夏季如经常长期吃，可以防暑解热，凉血排毒、止执痢疾等疾病。