雌激素低的症状是什么？

　　雌激素低的症状和危害，主要表现为以下几个方面：第一，容易引起女性的月经失调，比如引起月经周期不规则，经期持续时间长，月经量增多或减少等等。第二，引起女性精神心理方面的异常，比如容易引起焦虑、烦躁，以及记忆力减退、耳鸣、失眠等等。第三，引起女性性功能障碍

　　在食物方面，要避免可能会造成雄激素水平上升的食物，如动物内脏，葱之类。多食豆类可以补充天然雌激素，如黄豆、黑豆。在生活方面，要勤加锻炼，建议一周锻炼三次，每次不少于半小时。最好是多做一些有氧运动。另外，最好不要熬夜，熬夜不仅会紊乱体内的激素，也会扰乱新

　　补充雌激素最好的方法当然要选副作用小并且十分方便的方法。首选就是饮食，在平时日常生活中有很多的食物都富含有雌激素，也就是我们所讲的植物性雌激素，像平时大家都经常吃的黄豆以及黄豆的制品就是一个植物性雌激素最好的来源，像黄豆、豆浆、豆腐、豆干、腐竹。常吃这

　　补充雌激素的药物不能随便在药店购买，需要去医院进行相关的检查，排除有使用雌激素药物的禁忌症后，由医生开正规的处方进行购买。因为年龄较大的女性、合并有心血管疾病或者是糖尿病的患者不能使用雌激素类药物，以免产生不良的并发症，如血栓形成等。

　　目前已证实含雌激素高的食物有大豆和大豆制品，因大豆中存在着大豆异黄酮物质，称为植物雌激素。植物雌激素对女性的子宫卵巢没有副作用，同时可以缓解更年期的症状，所以鼓励进入更年期的女性食用大豆和大豆类制品有好处。饮食中的芝麻含有植物雌激素，同样的也可以适当的

　　含雌激素高的食物有大豆和大豆制品，因大豆中存在着含有大豆异黄体酮物质，称为植物雌激素。植物雌激素对女性的子宫，卵巢没有副作用，同时可以缓解更年期的症状，所以鼓励进入更年期的女性食用大豆和大豆类制品，有好处。饮食中的芝麻也有证据证实，含有植物雌激素，同样

　　在发生雌激素水平低下的时候，具体恢复的时间是因人而异的。雌激素低的病因很多，在发生有卵巢功能不足的时候，如多囊卵巢综合征以及垂体，下丘脑等造成的卵巢功能障碍也会引起雌激素水平低的。还有一些遗传性疾病也会引起雌激素水平下降。发生雌激素低的时候，往往会出现

　　雌激素在体内发挥的作用是非常重要的，可以维持女性的特征。在发生雌激素水平下降的时候，女性会出现月经不调，甚至还会发生不孕的现象。在饮食上可以多吃豆类的制品。包括豆浆、豆腐、豆乳都是含有丰富异黄酮的。另外，也可以适量的喝些蜂王浆以及阿胶、桂圆、大枣，这些

　　雌激素高的食品有动物的内脏，肥肉，奶油以及鸡蛋等，它们是因为食品中含有的胆固醇含量高，经过胆固醇在体内的一系列转化为高雌激素。从而它的雌激素含量是最高的，对于这些食品中一般可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋中的胆固醇含量是比较高的，而且它主要转化为卵磷脂，它除了可

　　女性如果在出现有雌激素水平低下的时候可以通过食物或者是药物来补充。雌激素是女性维持正常月经周期的一种非常重要的激素。随着年龄的增长，雌激素水平也会逐渐的下降。在日常的生活当中可以多吃动物类的食品。比如说像猪肉，羊肉鱼肉，还有一些像猪肝。另外通过植物也可