月经期、坐月子能洗头吗？

　　坐月子期间也不用一直躺着，如果在产后两到三天之内适当在床上休息，有利于女性缓解疲劳，帮助身体功能恢复。而在产后两到三天后，如果身体恢复得较好，也要注意适当下床活动，才有利于促进食物消化吸收，帮助子宫复旧效果是更好。

　　第一，女性吃不下东西，这时要注意少食多餐，多吃好消化食物。第二，在饭后适当下床活动，促进食物消化吸收，才能帮助身体恢复功能，提高免疫力。第三，这时要注意保持心情放松，可以在医生指导下适当进行检查，查看是否有其他产后并发症与引起食欲不振情况有关系，以便对

　　女性在坐月子期间浑身酸痛，治疗可以进行以下几项：第一、注意适当休息，不要劳累。第二、可以适当在床上活动按摩，有利于缓解浑身酸痛。第三、要注意适当增加营养供应，多喝汤类食物，如排骨汤、小米粥等食物，有利于促进全身血液循环通畅，缓解浑身酸痛。

　　在坐月子期间出现眼睛疼痛，要注意及时给予对症处理。第一、女性要注意适当休息，不要用眼过度。第二、在饮食上多吃有营养食物，如瘦肉、鱼虾、胡萝卜等，有利于提供营养供应，缓解眼睛疼痛。第三、注意适当热敷眼睛，有利于促进眼周血液循环通畅，必要时候也可以给予消炎

　　做人流后也需要做小月子，小月子需要休息半个月时间；但是如果女性在流产后身体比较虚弱或有大出血等情况，也要注意适当延长休息时间，有利于女性身体健康恢复。如果是女性引产或正常分娩后坐月子，一般需要休息一个月的时间。

　　女性在坐月子期间不可以喝酸奶，建议喝热的纯牛奶比较好。因为如果在女性在月子期间，由于胃肠消化功能还不完善，喝酸奶后可能会导致胃酸、胃肠道消化不良；另外也不利于口腔清洁卫生。月子期间不要过多紧张，可以多吃汤类食物及鱼汤、排骨汤、瘦肉、鱼虾、青菜、水果等，

　　如果坐月子吃一点辣没有引起明显的胃肠道不适、便秘、腹痛等情况，则没有事。辣椒属于辛辣刺激的食物，产后胃肠道功能还没有完全恢复正常；如果吃辣，则可能导致胃肠道的不适。如果产妇以往有吃辣的习惯，吃辣后没有引起明显的不适，则不会对哺乳造成直接的影响。

　　坐月子一般30天一个月，当然剖宫产以后也有的建议坐月子要持续四十二天，也是产后六周。坐月子是传统习惯，有一定道理。坐月子期间要尽量少出门，尤其不能接触凉水、不能接触凉风、也要少洗澡、少洗头，是有一定科学道理的。但是目前生活条件好转，不需要严格拘于坐月子的

　　坐月子期间可以吃水果，但适合吃暖性水果，不宜吃凉性水果也不宜吃从冰箱拿出来的凉水果，另外各种水果都不宜吃得过多。暖性水果一般是指桃子、苹果等；凉性水果一般是指山竹、西瓜、甜瓜等。坐月子期间如果吃凉性水果或者凉食过多，会诱发宫缩引起腹痛。

　　产妇在坐月子期间可以吃芹菜，芹菜是一种营养价值较高的蔬菜，其中铁含量非常高，适量吃能预防缺铁性贫血，以补充产后导致气血不足。由于芹菜中含有大量膳食纤维，适量吃既能有助于消化、也能够预防便秘；同时还能起到预防高血压、养颜美容作用，所以在坐月子期间可以适量