高血压注意事项有哪些?

许小进 2025-06-27 18:21:43 1

高血压病人需要终身注意,终身用药治疗。如果血压在140-160/90-100mmHg之间,可以经过饮食运动达到降压目的。高血压病人要养成每天晨起安静状态测量血压习惯,对于血压高的病人是很重要的,及早发现血压异常。平时要注意低盐低脂饮食,保持心态平稳,睡眠充足,多做户外有氧运动,如慢跑,太极拳,爬山等,肥胖者减肥。饮食方面,减少钠盐摄入,增加富钾食物。

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