骨质疏松锻炼的原则是什么？

有骨质疏松需要给予一般治疗、药物治疗、康复治疗来恢复。患者需要在平时保证膳食合理，多吃含有钙元素以及维生素D的食物，帮助延缓骨质疏松的病情。患者可以在医生的指导下使用抑制破骨细胞的药物、抑制骨吸收的药物、性激素补充剂等进行治疗。患者需要在平时积极进行体育运

女性骨质疏松患者会出现腰背酸痛的症状，一般在活动过后疼痛还会加重，病情严重的时候翻身和行走都会出现障碍。患者还会出现身高缩短、驼背、胸廓畸形等症状，生活质量严重下降。如果患者的病情比较严重，脊柱已经变形，出现脆性骨折，则肺部感染的几率会增加。建议出现骨质增

目前骨质疏松是没有办法治疗的，但是通过积极的治疗，可以延缓疾病的发展，减少疾病对身体的影响。老年人平时要及时的调整平时的生活方式，在饮食上可以多吃富含钙、低盐和适量蛋白质的食物，可以适当的参加户外活动。存在骨质疏松的患者可以使用双膦酸盐类、选择性雌激素受体

女性可以通过饮食、运动、药物等来预防骨质疏松，具体如下：2、运动：经常参加户外活动锻炼，不仅能够增加日晒、促进维生素D的合成，还能够增加肌肉的力量，增加骨骼的强度和密度，有效预防骨质疏松。3、药物：在医生指导下服用钙剂、维生素D、甲羟孕酮等药物，来补充机体所需

骨质疏松疼痛可以通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。2、物理治疗：患者可以通过微波、超短波等物理方式治疗，能够减轻疼痛。且神经肌肉电刺激、针灸等方式可以增强肌肉力量，也有辅助缓解疼痛的作用。3、手术治疗：对于因为骨质疏松出现病理性骨折的患者，需要通过

骨质疏松疼痛的患者治疗以一般治疗、药物治疗、康复治疗等。对于骨质疏松酸胀疼痛的患者可以服用钙剂、维生素D类丰富的食物，同时需要多晒太阳，有利于钙的吸收。对于疼痛明显的患者可以服用抑制破骨细胞的药物、抑制骨吸收的药物、性激素补充剂、选择性雌激素受体调节剂等。

随着人体年龄增加，老年人骨量丢失、降低，骨组织微结构被破坏等因素会引起骨骼脆性增加，对于没有症状的患者可以通过补充钙质、维生素D减缓骨丢失、维护骨骼健康；当患者出现症状时可以通过药物治疗、康复治疗等方式缓解。2、药物治疗：有明显疼痛症状的患者可以服用非甾体抗

预防骨质疏松首先需要从保持良好的生活习惯入手，适当的进行身体锻炼，饮食上要注意科学合理。选择富含维生素D以及钙元素的食物，如芝麻酱、芥末、白菜、紫菜等食物，还有选择富含维生素D的食物摄入，如动物的肝脏、鱼籽、蘑菇、新鲜的水果蔬菜等，同时要注意保证奶制品的摄入

骨质疏松病人可以进行慢跑、游泳以及太极拳等运动来锻炼。慢跑的过程中能够帮助改善骨量以及骨骼强度，增强骨骼肌肉的力量，帮助改善骨质疏松引起的不适。游泳时能够增加关节的活动度，并且使肌肉以及骨骼得到锻炼，有助于延缓骨质疏松的进展。太极拳能够帮助增强肌肉的力量，

更年期骨质疏松的症状有骨痛、骨折、脊柱变形、心悸、胸闷气短、疼痛、瘙痒等。患者出现骨质疏松时，骨量减少，破骨细胞发生溶骨现象，从而引起骨痛。由于骨量大量流失，骨的脆性增加，易发生骨折、脊柱变形。当胸椎骨骨质疏松时，可引起胸椎变形，严重情况下可以压迫到心肺，