头部反射区按摩的保健法有以下几种：1.可以用一指禅推法，就是用一手的大拇指在头部前发髻至后发髻，按照单一方向反复进行推按3~5分钟，以疏通经络；2.也可以用双手的食指中指指腹按揉两侧风池穴、太阳穴、天柱穴、头维穴、四神聪穴等；3.也可以选择用五指拿法，即用5个手指的指尖，从头顶至风池穴，进行往返推拿3~5遍。
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2025-07-14
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