例假后外阴瘙痒怎么办？

来例假失眠主要是因为劳累导致的体力透支再加上来例假的时候会产生焦虑等表现导致心律失常。女性年龄的变化也会使睡眠质量的变化更加明显，例假前雌激素下降因此导致植物神经紊乱的表现，而且在例假前，子宫和盆腔可能会因为充血而导致腹部不舒服的表现。年龄比较大的女性还会

一般情况下来讲，在月经没有来的时候都可以拔罐，但如果有经血排出，就不能拔罐了。因为经期间拔罐，很容易造成血管扩张，表现出经量增多和经期延长的情况。此外，就是拔罐后不要马上洗澡，最少停8小时以后。因为在拔罐后人体毛孔处于张开的状态，如果立即洗澡，寒湿入侵就会

不提倡在来月经的时候服用艾灸，这样可以疏通经络，加速血液循环。加速身体的新陈代谢。经期艾灸可能造成经期出血量增加或经期延长，对身体不利，所以不建议经期艾灸或贴艾灸膏药，建议经期过后再使用。

长痘痘的原因是因为皮脂腺分泌旺盛，造成毛囊被堵塞，如果每次都是过一段时间就会消失的话，那就是受体内激素水平影响造成的，平时多喝热水，经期不要喝凉水，不要吃辛辣的食物，不要喝咖啡，不要吃巧克力，多吃点红豆薏米粥来调理身体，只要平时多注意就可以了。

来月经期间不宜补牙和拔牙。月经期间机体免疫力会下降，很容易导致细菌感染。有些牙洞已经深入到牙骨髓，此时如果补牙，有可能表现出牙龈出血不止的情况。而且也比较容易导致感染。此外月经期间，还需要注意，不要做剧烈运动，月经期间也不提倡做其他检查，如尿常规、B超等。

放置宫内节育器应当在月经干净后3到7天进行，而且月经过后不要有性生活。在月经干净后的3到7天内，子宫内膜刚刚处于增生期的早期，比较薄，这时候放置宫内节育器不容易出血，而且对子宫内膜的损伤也是最小的。宫内节育器的避孕原理就是阻止受精卵着床，并没有推迟排卵的作用。

一个月来两次月经这种情况是不正常的，要到医院进行全面的妇科检查和超声检查。导致月经周期缩短的现象，有可能和器质性的病变有关，也有可能的和功能性的病变有关。器质性疾病导致月经周期缩短，多见的原因是子宫肌瘤和子宫腺肌症、子宫多发性肌瘤或者是子宫黏膜下肌瘤。由于

女性在月经期间能否吃逍遥丸，需要结合女性的具体症状。一方面逍遥丸为疏肝养血理脾之良方，由当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、薄荷、生姜、甘草八味药组成，有疏肝健脾、养血调经之功效，用于肝郁血虚脾弱证。如果女性在经期表现出情绪不稳、月经量少、乳房胀痛、食欲不佳、胃

来月经期间能吃的水果比较多，比如香蕉、苹果、火龙果、芒果、柠檬、葡萄、猕猴桃、山竹等。月经期间是女性特殊的生理时期，此时期由于盆腔淤血，血液排出不畅，会表现出下腹部酸痛不舒服的表现，由于疼痛、激素水平波动，会使人产生焦虑紧张情绪，间接影响食欲，再加上失血会

每个人的体质不一样，有的人来例假时是可以跑步的，因为没有痛经，而有的人痛经非常严重，则不能跑步，不过都不提倡在月经时剧烈运动，慢跑即可，剧烈快跑对身体不好。例假也就是月经，是女性子宫内膜周期性脱落造成的，因此月经时候尽量不要做剧烈运动，可以适当慢跑。建议有