补气补血吃什么中药？

补气的食物主要包括羊肉、胡萝卜、豆制品、山药、小米、栗子、牛肉、糯米、虾、海参等。存在入睡困难或者在睡觉过程中容易被惊醒的人群需要补气，此外，眼皮沉重、眼白颜色变得发黄或者浑浊的人群也需要补气。除了改善饮食之外，补气也需要注意适当运动，例如选择健美操、跑步

想补血补气喝参归银鲳汤合适，参归银鲳汤的食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片，这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的功效。

红枣、枸杞、山药、扁豆和阿胶桂圆等都是比较好的补气血的食物。但是在使用的时候，建议可以将红枣掰开或者是泡水功效才能够更好地发挥。但是脾胃虚弱的人不提倡食用阿胶，因为可能会加重症状。同时，如果病人的气血虚弱，比较严重的话，建议可以适当的食用一些补气血类的药物

补血补气的食物有以下几种:第一种，乌鸡肉，因为乌鸡肉中含有丰富的营养，而且有着很好的滋补功效，比较适合女性食用，可以治疗月经不调，还可以补气养血。第二种，胡萝卜，因为胡萝卜中含有丰富的维生素B，和维生素C，还含有丰富的胡萝卜素，具有很强大的补血功效。

产后补血补气首先是吃营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼、动物肝脏、瘦肉、动物血、还有新鲜蔬菜和水果，如鸭血、猪血、羊肝、菠菜、茄子、猪肝、柑橘、大枣等；多喝一些有营养的汤类，不仅能补充自身的营养还可以增加泌乳量，如鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等。

女人补气血盗汗能吃大枣，大枣甜，容易被接受，每天能吃三五个大枣这样，血糖如果不高的话是能吃大枣来补气养血。然后还能吃西洋参、黄芪、党参、太子参，这些能起到一个补气的作用，还有龙眼肉、阿胶都是用来补血的，目前多见的这种阿胶糕也是不错的选择。

补气养血口服液顾名思义就是可以益气补血、养心安神。但不是所有头晕、乏力的病人都适用。它是针对气血不足造成的失眠、多梦、易疲乏困倦、出汗多、胸闷心悸、头晕等，其主要组成是黄芪、当归、人参等，人参、黄芪补气，当归补血养血。

吃点山药来补气比较好，山药:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。

病人表现出的这种气虚的情况，要是想要调理的话建议服用补气养血的中成药，比如黄芪，西洋参。及时到正规的医院进行相关的治疗，此外每天还需要进行适当的活动，并且在饮食上也是应当注意防止辛辣刺激的。

补气血的食物有很多，比如阿胶、猪肝、桂圆、胡萝卜、黑木耳、红枣等，经常吃这些食物可以帮助改善气血不足的症状。其次在平时保证作息时间规律防止熬夜，并且多运动，对改善气血不足也有一定的帮助。