甲减患者的饮食应注意限制脂肪和胆固醇摄入，补充碘、蛋白质、维生素，避免刺激性食物，饮食应多样化，并根据个人情况调整，如有疑问可咨询医生或营养师。
得了甲减应该怎么吃？这篇文章告诉你答案！
得了甲减，除了配合医生积极治疗外，在饮食上也有很多需要注意的地方。以下是甲减患者的饮食注意事项及保健食疗法：
1.限制脂肪和胆固醇摄入：甲减会导致体内新陈代谢减缓，从而使脂肪和胆固醇的分解速度变慢。因此，甲减患者应限制脂肪和胆固醇的摄入，以避免血液中胆固醇水平过高。
相关脂肪和胆固醇是人体必需的营养物质，但对于甲减患者来说，摄入过多可能会加重病情。一般来说，甲减患者每天的脂肪摄入量应控制在总热量的20%左右，胆固醇摄入量应控制在300毫克以下。
强相关信息：富含脂肪和胆固醇的食物有动物内脏、蛋黄、奶油、棕榈油等。甲减患者应尽量少吃这些食物，可选择富含不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼油、亚麻籽油等。
2.补充足够的蛋白质：蛋白质是人体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常功能至关重要。甲减患者由于新陈代谢减缓，蛋白质分解速度减慢，因此需要补充足够的蛋白质。
相关甲减患者每天的蛋白质摄入量应根据体重和身体状况进行调整，一般为每公斤体重1.0-1.2克。富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶、豆类等。
强相关信息：甲减患者在补充蛋白质时，应选择优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，应注意蛋白质的摄入量，避免过度摄入，以免加重肾脏负担。
3.补充足够的碘：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，甲减患者由于甲状腺功能减退，碘的摄入不足可能会加重病情。因此，甲减患者应适当补充碘。
相关一般来说，甲减患者每天的碘摄入量应控制在150-200微克左右。富含碘的食物有海带、紫菜、海鱼、虾等。
强相关信息：甲减患者在补充碘时，应注意碘的摄入量，避免过度摄入，以免引起甲状腺功能亢进。同时，应选择含碘盐烹饪食物，避免食用含碘过高的食物。
4.补充足够的维生素：维生素对于维持身体正常功能至关重要，甲减患者由于新陈代谢减缓，维生素的消耗增加，因此需要补充足够的维生素。
相关一般来说，甲减患者每天的维生素摄入量应根据个人情况进行调整。富含维生素的食物有蔬菜、水果、坚果等。
强相关信息：甲减患者在补充维生素时，应注意维生素的种类和摄入量，避免过度补充，以免引起维生素中毒。同时，应选择新鲜的蔬菜和水果，避免食用含维生素过高的食物。
5.避免食用刺激性食物：甲减患者由于新陈代谢减缓，胃肠功能减弱，因此应避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、生冷等食物，以免加重胃肠负担。
相关刺激性食物可能会刺激胃肠道，导致胃肠不适，加重甲减的症状。
强相关信息：常见的刺激性食物有辣椒、花椒、大蒜、生姜、芥末等。甲减患者应尽量少吃或不吃这些食物，可选择清淡、易消化的食物。
6.饮食应多样化：甲减患者的饮食应多样化，以保证营养均衡。应适当增加食物的种类和摄入量，避免单一饮食。
相关单一饮食可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
强相关信息：甲减患者的饮食应包括谷类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、奶类等。同时，应注意食物的搭配和烹饪方法，以保证食物的营养成分。
总之，甲减患者的饮食应注意限制脂肪和胆固醇摄入、补充足够的蛋白质、碘、维生素，避免食用刺激性食物，饮食应多样化。同时，应根据个人情况进行调整，避免过度摄入或不足。如果您有任何疑问或需要进一步的建议，请咨询医生或营养师。
关键信息：
1.甲减患者应限制脂肪和胆固醇摄入，适当补充碘、蛋白质、维生素，避免食用刺激性食物，饮食应多样化。
2.应根据个人情况调整饮食，避免过度摄入或不足。
3.如有疑问或需要建议，请咨询医生或营养师。
