七个月宝宝缺钙时，可通过食用奶制品、豆制品、绿叶蔬菜、坚果和籽类、鱼类等食物进行食补，注意食物的添加应循序渐进，如有需要可在医生指导下补充钙剂。
七个月宝宝缺钙食补可以吃以下食物：
1.奶制品：母乳或配方奶是宝宝最好的钙源，应保证宝宝每天摄入足够的奶量。
2.豆制品：豆腐、豆干、豆皮等豆制品富含钙，可适量添加到宝宝的辅食中。
3.绿叶蔬菜：如菠菜、苋菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙和维生素K，有助于钙的吸收。
4.坚果和籽类：芝麻酱、南瓜子、杏仁等坚果和籽类食物也是良好的钙源。
5.鱼类：三文鱼、鳕鱼等富含钙和蛋白质，可作为宝宝的辅食之一。
同时，需要注意以下几点：
1.食物的添加应循序渐进，逐渐增加种类和数量，以避免宝宝过敏或消化不良。
2.七个月宝宝的消化系统尚未完全发育成熟，食物应煮烂、捣碎，以方便宝宝食用。
3.为了促进钙的吸收，可适当增加宝宝的户外活动时间，让皮肤接受阳光照射，也可补充维生素D。
4.如宝宝缺钙症状较为严重，或通过食补无法满足钙的需求，应在医生的指导下补充钙剂。
总之，七个月宝宝缺钙时，食补是一种安全有效的方法，但应注意食物的选择和添加方式。如有需要，可咨询医生或营养师的建议。
