多吃玉米会长胖吗

刘石平 2025-06-28 22:37:35 2

  如果大量食用玉米,运动量比较少,导致摄入的热量大于消耗的热量,则会使得热量堆积在体内,转化为脂肪,引起长胖。尤其是甜玉米,含糖量比较高,大量食用比较容易长胖。玉米中含有丰富的膳食纤维,建议适量的食用,能够增加饱腹感,抑制脂肪吸收,促进肠道蠕动,帮助代谢产物排出,从而有利于减肥。减肥期间应避免暴饮暴食,可以加强运动,促进热量消耗,起到减肥的作用。

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