每天早、中、晚各数1个小时胎动，将3次胎动次数相加，再乘以4，即为12小时的胎动次数。胎动次数≥30次/12小时为正常，<10次/12小时提示胎儿缺氧。
胎动是指胎儿在子宫内的运动，是胎儿生命体征的重要指标之一。正确数胎动可以帮助孕妇了解胎儿的健康状况，及时发现问题。那么，怎么数胎动怎样算一次呢？
通常情况下，每天早、中、晚固定一个自己最方便的时间数胎动，每次数一个小时。数胎动时可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上，双手轻轻放在腹壁上，静下心来专心感受胎动。
胎儿的胎动有多种模式，其中常见的有以下几种：
1.肢体运动：胎儿在子宫内伸手、踢腿等动作。
2.躯体运动：胎儿在子宫内翻身、滚动等动作。
3.打嗝：胎儿在子宫内打嗝的动作。
需要注意的是，胎儿的胎动并不是固定不变的，它会受到孕妇的活动、饮食、情绪等因素的影响。因此，在数胎动时，孕妇需要选择一个安静、舒适的环境，并且最好在数胎动前保持平静的心态。
那么，怎么算一次胎动呢？一般认为，胎儿的一次胎动是指胎儿的一次连续动作，如一次肢体运动、一次躯体运动或一次打嗝等。如果胎儿在一段时间内连续进行了多次动作，那么只能算一次胎动。
此外，需要提醒的是，每个胎儿的胎动模式和频率都可能有所不同。因此，孕妇在数胎动时，需要根据自己胎儿的特点来判断胎动的次数。如果孕妇发现胎动异常，如胎动过于频繁或过少，应及时就医，以便及时发现问题并采取相应的措施。
总之，正确数胎动是了解胎儿健康状况的重要方法之一。孕妇应按照上述方法每天定时数胎动，并注意胎动的变化情况。如果有任何异常，应及时就医。同时，孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，注意饮食营养，保持心情愉悦，以促进胎儿的健康发育。
