孕妇选择舒适姿势，固定时间，记录胎动次数和间隔，区分胎动和腹部肌肉收缩，胎动异常及时就医。
数胎动是孕妇自我监测胎儿宫内情况的一种方法，正确的数胎动可以帮助孕妇及时发现胎儿的异常情况。以下是数胎动的正确方法：
1.选择一个舒适的姿势，可以坐在椅子上或躺在床上。
2.每天在固定的时间数胎动，最好在早上、中午和晚上各数一次。
3.每次数胎动时，孕妇可以选择一个小时来数。在这一个小时内，胎儿会有一些明显的胎动，如踢腿、翻身等。孕妇可以记录下胎儿的胎动次数。
4.数胎动时，孕妇可以将手放在腹部，感受胎儿的运动。如果胎儿的胎动比较频繁，可以记录下每次胎动的时间和间隔。
5.数胎动时，孕妇需要注意区分胎儿的胎动和自己的腹部肌肉收缩。腹部肌肉收缩不会引起胎儿的运动，因此不需要记录。
6.如果孕妇发现胎动次数明显减少或增加，或者胎动方式发生改变，需要及时就医。
需要注意的是，每个胎儿的胎动情况都不同，因此孕妇需要根据自己的情况来判断胎动是否正常。如果孕妇有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
关键信息：孕妇可以通过选择舒适姿势、固定时间、记录胎动次数和间隔、区分胎动和腹部肌肉收缩等方法来正确数胎动。如果发现胎动异常，应及时就医。
