鼻炎可自愈，通过清洁鼻腔、增加空气湿度、避免过敏原、保持鼻腔湿润、注意饮食、注意休息和避免吸烟等方法可促进自愈。
鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，通常由过敏、感染、环境因素等引起，鼻炎的症状包括鼻塞、流涕、打喷嚏、鼻痒等。鼻炎可能会影响患者的生活质量，但大多数鼻炎是可以自愈的。以下是一些有助于鼻炎自愈的方法：
1.清洁鼻腔：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器可以帮助清除鼻腔中的分泌物和过敏原，减轻炎症。
2.增加空气湿度：使用加湿器可以增加空气湿度，缓解鼻腔干燥和刺激。
3.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘、宠物毛发等。如果无法避免，可以佩戴口罩或使用空气净化器。
4.保持鼻腔湿润：使用滴鼻剂或涂抹鼻腔润滑剂可以保持鼻腔湿润，缓解鼻塞和鼻痒。
5.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高免疫力。
7.避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟会刺激鼻腔黏膜，加重鼻炎症状。
需要注意的是，如果鼻炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定病因并进行治疗。对于儿童和老年人等特殊人群，鼻炎的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。
鼻炎是一种常见的疾病，大多数鼻炎可以自愈。通过保持鼻腔清洁、增加空气湿度、避免过敏原、保持鼻腔湿润、注意饮食、注意休息和避免吸烟等方法，可以帮助鼻炎自愈。如果鼻炎症状严重或持续时间较长，建议及时就医。
