落枕了该平躺还是坐着好？

　　落枕时可以用热毛巾或者是热水袋敷在脖子处，促进血液的循环，缓解症状；也可以通过按摩等方法进行治疗，建议如果选择按摩治疗，最好要找专业的人员操作，不要自己盲目的按摩，以免造成二次伤害。晚上睡觉的时候要选择高度适中的枕头，不要用力的转动脖子。

　　落枕后可以通过热敷的方法或者是红外线取暖器照射刺激血液循环，也可以使用按摩的方法缓解，必要时可针灸或是拔罐，如果疼痛很严重，可以进行痛点封闭治疗。平时注意保持良好的睡眠习惯，注意保暖。

　　可以使用毛巾热敷，在疼痛部位敷半个小时可以缓解疼痛，也可以使用红花油，涂抹的时候用力，发热即可。也可以让家人帮忙按摩，力度稍微大一点，可以缓解疼痛的现象，平时要保持良好的睡姿。

　　落枕是一种常见病，好发于青壮年，患者在入睡前往往没有什么不舒适的症状，醒来后却感觉颈部活动受限，浑身酸痛不适，尤其是项背部，常见于睡姿不好或颈椎病患者。建议最好去医院检查一下，如果是颈椎病，那需要积极治疗的。

　　落枕一般是由于睡姿不当导致神经受压而引起的，患者可以用红花油涂抹患处，并配合手法按摩，能够活血化瘀，消肿止痛。症状加重时，患者可以前往正规的医院进行针灸、推拿、按摩等治疗，能够缓解疼痛。

　　您可以用针灸、手法理筋或热敷等方法治疗落枕，或是用红花油在痛处按摩揉擦。建议您平时做做颈部功能锻炼，增强颈部力量，减少复发。睡觉的枕头不要过高过低，与肩的高度平齐为佳。

　　有落枕的情况，一般可以采取按摩、热敷、药物等方法来帮助缓解症状的。建议你平时多注意睡觉姿势，选择合适的枕头，防止再出现落枕的情况。自己要注意规律生活，选择正确的睡觉姿势。

　　落枕和颈椎病是有很明显的区别的，虽然说这两个的症状是有一些相似之处，但是好发的人群是不一样的，一般患有落枕都是因为睡眠的姿势出现了问题，并且是会自愈的，但是患有颈椎病的患者，大多是伏案工作的人员还有低头工作的人，并且是不能自愈的。

　　脖子睡落枕了，可以在局部进行冷敷，每次敷15-20分钟，严重的情况，可以选择每小时敷一次。炎症消失的情况，可以用热毛巾敷，还可以用按摩的手法缓解，在患肩处可以使用红花油涂抹进行按摩。

　　出现了落枕的情况，首先应该注意晚上睡觉不要睡过高的枕头，在睡觉时可以在枕头的两边堆放一些衣物防止落枕的情况再次发生，对自己的颈部做一些按摩，可以缓解落枕带来的不适感，一般一段时间后就会得到缓解。