如何治疗肱二头肌长头肌腱炎

二头肱肌一般指肱二头肌，肱二头肌位于上臂前侧。对于肱二头肌力量薄弱的人群，可以经常进行锻炼，比如杠铃弯举、哑铃弯举、拉索弯举等，能够增强肱二头肌的力量。

肱二头肌长头肌腱炎是否能锻炼，需根据病情所处时间以及病情严重程度等情况进行判断。肱二头肌长头肌腱炎通常是由于急性外伤、慢性劳损、慢性炎症刺激等原因所致，如果患者处于急性发作期，疼痛的症状较为明显，通常不建议锻炼，过早锻炼可能会损伤肌腱，加重疼痛的症状；如果

肱二头肌长头腱鞘炎可以采取一般治疗、药物治疗、手术治疗等方法。注意休息和局部制动，必要时可使用支具临时制动，并注意保暖、避免受凉，以防病情加重。若是由外伤引起的腱鞘炎，患者可进行局部包扎和冰敷，有助于缓解疼痛。疼痛严重时，患者可在医生指导下使用布洛芬、塞来

拉伸肱二头肌可以产生热量，提高局部的体温，增快细胞的新陈代谢，加快氧气运送以及代谢的速度。拉伸还可以增加肌肉的血流量，提升肌肉以及韧带的韧性，增强关节的活动度，提高人体组织器官的功能水平。当人处于不活动的状态下，人体的血流量会减慢，肌肉的弹性也会变差，如果

肱二头肌长头肌腱炎的患者可以做钟摆运动、弧圈运动或者是通过滑车带臂上举法等锻炼身体。2、弧圈运动：患者站在原地，以肩关节为轴，尽量伸直肘关节，进行大弧圈运动。做弧圈运动时，需要保持动作速率与幅度适中，避免幅度过大，对肩关节组织造成损伤。3、滑车带臂上举法：滑

肱二头肌长头肌腱炎可以通过药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法来处理，具体如下：2、中医治疗：患者可通过接受推拿、针灸、红外线灯短波照射等治疗，刺激局部穴位，促进炎症吸收。3、手术治疗：保守治疗无效的患者，可根据具体情况选择腱鞘切开减压或关节囊内肌腱切除等手术

肱二头肌长头肌腱炎的注意事项有适度的功能锻炼、运动前充分热身、穿戴护具等。患者日常生活中可以适当进行吊单杠、游泳等运动，有助于预防关节僵硬和肌肉萎缩情况的发生。患者进行肱二头肌的运动之前，应该进行充分的热身运动，防止其出现肌肉拉伤的情况，运动后需注意放松。

肱二头肌肌腱炎可以通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理，具体如下：2、药物治疗：患者还可以在医生指导下使用阿司匹林、吲哚美辛、布洛芬等药物治疗，起到缓解肱二头肌疼痛、控制炎症的作用。3、手术治疗：若经保守治疗效果不佳，并且存在工作、生活受影响的情况，可

慢性肱二头肌长头肌腱炎有可能半个月到六个月痊愈。慢性肱二头肌长头肌腱炎患者如果及时采取保守治疗，比如电刺激治疗、按摩、冲击波治疗等，同时加强护理，可能六个月左右治愈。如果慢性肱二头肌长头肌腱炎保守治疗效果不好，有持续疼痛，可以进行腱鞘松解术，切除部分腱鞘。

肱二头肌长头肌腱炎考虑是急性外伤、慢性劳损、肩关节炎等因素引起的，具体如下：2、慢性劳损：当患者长时间进行体力劳动时，肌腱长期压力过大，遭受磨损，导致发生肱二头肌长头肌腱炎。3、肩关节炎：肩关节腔与肱二头肌长头肌腱相通，当肩关节发生炎症时，可能会蔓延至肱二头