补肾食疗方法？

吃桑葚干可以补肾阴，因为桑葚既是一种水果，也是一种中药材，营养也非常丰富，具有补益肝肾，润燥的作用，补肾侧重肾阴虚病人使用，适合阴血不足，腰膝酸软，白发，头晕耳鸣，便秘等表现。但因为桑葚的性质比较寒凉，所以如果有肾阴虚伴有脾虚的病人，就不宜过多食用桑葚，如

补肾该吃的食物是：韭菜，韭菜籽具有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝的功效。韭菜中含有大量的纤维素，能增加胃肠蠕动，促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。生蚝，生蚝具有强肝解毒、补肾、净化瘀血、缓解疲劳、滋阴养颜、提高免疫力、促进新陈代谢的功效。

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，不同的肾虚类型补肾需要喝的茶是不一样的。肾阳虚的病人。平时可以饮用巴戟天茶、牛膝茶、锁阳茶、菟丝子茶等。肾阴虚的病人。平时可以饮用枸杞子茶、菊花茶、茉莉花茶等。

若是有肾虚的表现，想要补肾抗疲劳能吃：菜花、芹菜，肝、肾、瘦肉，鸡蛋，虾、海带、海蜇，红枣、黑木耳，牛奶、魔芋、土豆、香蕉、柿子等。注意这些食物，虽然对补肾有着很好的功效，但不要经常使用，否则会补肾过度导致不良后果。

想要补肾壮阳，能吃以下几种食物:第一种，核桃仁，核桃仁中含有大量的脂肪酸、维生素以及各种的抗氧化物，具有补肾壮阳的功效；第二种，韭菜，韭菜是一种温热性的食物，具有补肾壮药的功效，用来治疗肾虚；第三种，黑色的食物，例如黑米、黑豆、黑木耳之类的；第四种，淡菜，

补益肾气从饮食方面调整要注意均衡营养的基础上可以适当的偏向于一些补肾饮食，比如羊肉，狗肉等等，再有包括海参，鲍鱼，燕窝，桑葚子，黑芝麻，山药等等都是有比较好的补益肾气的作用，但是也要注意营养基础是一方面，另一方面男性要特别注意性生活一定要节制有度，同时注意

肾虚，主要可以分为肾阳虚，肾阴虚，肾精不足，因此补肾药的选择上也有阴阳精血的不同，如果以腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗，颧红口干，溲黄便秘为主要表现的肾阴虚，可以用六味地黄丸，阴虚阴虚火旺者，可以用知柏地黄丸。如果以腰膝酸软而痛，畏寒肢冷，以下肢为

能喝核桃蜜茶，饮用核桃蜜茶，可以起到温肾纳气，补阳气的功效。可以起到补阴益阳，固精缩尿的作用。核桃蜜茶也可以治疗男性不育，肝肾阳虚等，长时间食用还可以起到延年益寿的作用，还可以使身体轻盈。也能喝红枣茶，红枣中富含铁元素，具有滋补肾脏的作用，也可以用来治疗因

阴阳双补的补肾药有很多种，比较多见的中成药有桂附地黄丸或者是龟芪参口服液以及肾宝合剂。而且也有健脾益肾颗粒和补肾益脑片，这些药物对于肾阴阳不足都有调理作用，而且对于身体虚弱的人也有很大的好处。一般长期的患病，做手术都会造成肾阴阳不足，可以经过上述药物来进行

肝肾不好，多由于免疫力低下，疲劳，压力大，饮酒，肝受损，慢性炎症导致，这些情况会导致过多的毒素淤积肝内，引发慢性肝病，会表现为腰膝酸软，口苦，性欲下降，急躁易怒等表现，治疗上应以补肾养肝为主，绿色食物有助于养肝，黑色食物对肾有好处，饮食上可以多吃一些菠菜，