老是感觉困乏想睡觉？

这些诸多的不适考虑是个人身心状态差的表现，需要进行合理的调整，减少不适的发生。应当合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当地活动锻炼，长时间坚持，调整好心态，防止压力过大，情绪稳定，安排好自己的生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

经常觉得乏力，犯困，没有精神，想睡觉，有可能是体虚。需要多参加户外体育运动，多吃些含钙磷的食物，比如大豆牛奶，菠菜，土豆，禽蛋类，鱼类，坚果等等。有良好的作息时间，不要熬夜。有贫血，患有糖尿病，压力大，有抑郁症，自身免疫力疾病类风湿，心脑血管供血不足，心脏

经常觉得乏力，犯困，没有精神，想睡觉，有可能是体虚。需要多参加户外体育运动，多吃些含钙磷的食物，比如大豆牛奶，菠菜，土豆，禽蛋类，鱼类，坚果等等。有良好的作息时间，不要熬夜。有贫血，患有糖尿病，压力大，有抑郁症，自身免疫力疾病类风湿，心脑血管供血不足，心脏

关键是生活调理，尽量少熬夜、吸烟、喝酒等，补充新鲜蔬菜水果，例如韭菜、番茄、苹果及开心果、核桃、松子仁等坚果，多吃点海鲜，鱼等白肉类食物。这些食物可以补充维生素E维生素C及不饱和脂肪酸、硒、锌等微量元素，对于男性性功能、生育都有帮助；适当的有氧运动例如跑步、

造成困乏无力嗜睡的原因有很多，多见的有以下两种：第一、可能是由于气虚所造成的，气虚则人体的推动功能以及濡养温煦等功能都会受到影响，因此造成人体的各项机能变差，人体所吸收的营养也会受到影响，所以就会表现出困乏无力、嗜睡的症状。第二、可能是由于颈椎病造成的，颈

患者小腿困乏难受多数与气血亏虚有关，从而导致下肢失养，引起肢体乏力和不适等症状；也考虑是由于腰椎间盘突出症引起的坐骨神经痛所致，此时会出现肢体麻木、乏力和疼痛等现象。部分患者可能是由于骨肿瘤对局部软组织产生压迫所造成，常见症状是疼痛和肿胀等；同时不排除与过

最近老是很困然后想睡觉，首先要看是不是生活作息比较紊乱，晚上不怎么睡觉，因此造成白天比较困；此外，如果表现出了怀孕，也有可能表现出老是困乏想睡觉；此外，某些心肺疾病可能造成脑组织缺氧，也会造成想睡觉的情况。因此还是要结合病史综合来考虑。

　　临床上造成小腿困乏难受的原因主要包括以下几方面：第一方面，考虑是由于近期从事剧烈的体育活动或者进行体育锻炼等，造成小腿肌肉软组织拉伤、劳损，进而造成小腿困乏难受。对于这种情况，一方面需要休息，减少活动；另一方面可以配合推拿，按摩等理疗治疗。第二方面原因

老是感觉困乏，想睡觉，有可能是因为这段时间比较劳累而造成的，也有可能和季节有关，俗话说春困秋乏夏打盹，大多在春天容易表现出类似的现象，但是也不排除有病理性的原因，有可能是发热的原因，若是女性，也有可能是因为怀孕的原因造成的，建议可以继续观察，同时要注意保持

　　老人春天会表现出困乏无力和嗜睡的症状，体检是正常的，有可能和有一些脑乏氧有关系。可以多吃海带，菌类的食物，黑木耳，芹菜等食物，多吃一些蛋白质、氨基酸和微量元素含量丰富的食物。春天可以适当的参加一些散步等有氧的户外活动，保持室内通风良好，不要熬夜，要保证