忧郁如何治疗？

如果抑郁情绪对病人生活导致的影响不大，多选择自行调整或借助专业的心理治疗师来帮助病人调整。如果抑郁情绪严重影响病人的学习、工作和生活就得要借助药物治疗，常用抑郁药物包括艾司西酞普兰、西酞普兰、舍曲林、氟伏沙明、帕罗西汀、氟西汀、米氮平、曲唑酮、米安色林、安

如果表现出抑郁的症状，一般都是采用自我治疗的方法，建议抑郁要经常保持运动，比如跑步、登山、游泳等等。此外，还可以多找聊天，分散注意力，及时调整自己的心情。适当运动，可以做瑜伽，慢跑，散步等有氧运动，增强身体抵抗力。

忧郁症在医学上称作抑郁症，正常根据疾病的严重程度，可以分为轻、中、重三种情况。具体的治疗方法根据疾病的严重程度来选择，轻度和中度抑郁症病人多选用心理治疗，多数病人有明显改善甚至痊愈。重度抑郁病人使用药物治疗联合心理治疗，单一治疗一般起不到明显的效果。对于有

如果病人表现出了心情抑郁，可以进行一些自我调整。例如，病人可以寻找一个安静的地方，放松自己，调整好呼吸。病人还可以进行一些户外运动来释放压力，或者做一些自己比较感兴趣的事。

一，情绪低落，表现为显著而持久的情绪低落、抑郁和悲观。轻者沮丧，没有快乐，他们的兴趣下降。重者痛苦、悲观、绝望，活得像一年，活得像死。典型病人的抑郁情绪具有早晚重的节律。二/思维迟钝，在临床实践中，主动语速降低，语速明显减慢，声音低沉。在严重情况下，沟通方

忧郁病人情绪会发生很大改变，常有种无法预测未来的感觉及担心的情绪。这种情绪的由来没有任何依据，也找不到原因，但是病人会长时间反复的思考这件事情，并且表现出紧张不安、焦虑、恐惧等情绪。此外，忧郁病人还会表现出情绪低落的表现，常和焦虑混合表现出。严重的时候，病

病人由于生活压力过大，经常处于忧郁状态，需要尽早调整自己的生活状态，适当的到外面去参加活动，防止独处，释放压力，多和家人交流沟通，及时宣泄自己的不良情绪。如果病人的这种忧郁状态持续超过两周以上，并且伴随悲观厌世的行为和言语，需要及早到精神病专科医院进行科学

孕期忧郁综合症是怀孕期间一种精神障碍的多见类型，主要表现为持续和严重的情绪低落以及一系列症候，如动力减低，失眠，心情压抑，沮丧，情绪淡漠，焦虑，恐惧，易怒，自罪感，自暴自弃，对身边的人充满敌意，和家人丈夫关系不协调。对生活缺乏信心，觉得生活没有意义，表现出

忧郁的治疗方式有很多，可以医生指导服用一些疏肝解郁的药物调整，也可以自我调理改善，比如说每天都加强一下运动，找身边的人去倾诉，每天都安排一些能够让自己开心的事情，比如看书听音乐，或者是多约朋友去逛街旅游，这些方式只要去做都可以治疗改善忧郁状态，如果忧郁状态

用一句通俗的话来讲，就是抑郁症的病人喜欢用微笑来掩饰悲伤。也就是说，抑郁症的病人自己在本身情绪很低迷，身心遭受重大创伤的时候，面对别人依旧是报以微笑。这种微笑忧郁症比忧郁症更难鉴别，隐蔽性更强。