运动过度了膝盖疼怎么办？

打羽毛球后表现出膝关节疼痛时，首先应考虑到剧烈运动前热身运动不足，可能会导致关节剧烈运动过程中拉伸导致损伤，然后可能会表现出疼痛现象。疼痛发生后，你可以将毛巾在热水中浸泡一段时间，然后敷在膝盖上。这可以延缓肌肉收缩，加速血液循环，因此有助于缓解膝盖疼痛。此

打篮球造成膝关节的疼痛，正常有以下几点原因：1、髌韧带的牵拉性损伤，2、髌骨软骨炎，3、半月板撕裂性损伤，4、膝关节内侧和外侧副韧带的损伤，5、肱四头肌损伤和股部肌群损伤。临床上最多见的是髌韧带损伤，轻微损伤可以经过红花油、活络油等外用药物涂抹患处，或热敷、微

平常可以多吃一些蹄筋类的食物，对我们的膝盖比较有好处，例如猪蹄，牛蹄，鸡脚等。建议平常要适量的运动锻炼，每天建议抽30分钟左右的时间来进行运动锻炼，运动前一定要做好热身运动，而且建议最好佩戴护膝，可以保护好膝盖。平常应当尽量防止爬山坡上楼梯，这些都有可能会造

建议去医院查腰椎核磁，考虑是腰椎间盘突出症，此外膝关节应当也有滑膜炎，就是膝关节内滑膜水肿，和你产后过早下地活动，可以外用膏药，建议近期减少活动，防止剧烈运动，如爬山，跑步等，可以口服洛索洛芬胶囊局部热敷，万通筋骨贴，有一定作用。

由于新生儿的生理性现象造成，新生儿刚出生的时候大脑神经系统发育没有完善，因此就会造成肌肉暂时性的张力过高，就会造成新生儿膝盖伸不直。由于新生儿患有脑性瘫痪造成的症状，如果新生儿有围生产期不良因素造成大脑的损伤，会造成新生儿表现出脑性瘫痪。

根据你描述的问题来说，造成儿童膝盖疼痛的原因很多：第一，明确了解有无外伤史，外伤以后可以造成膝关节周围骨质和软组织的损伤，造成疼痛。第二，感染性疾病，如风湿性关节炎、化脓性关节炎、结核等，都可以造成膝盖周围红肿热痛，关节积液，活动出受限。第三，骨肿瘤的疾病

20岁每次走路走多了，膝盖会疼，正常是行走时间大大超过平时走路时间，大腿及小腿肌肉力量耗竭，无法对膝关节提供足够的保护，造成关节面磨损加重，因此造成膝关节疼痛症状。平时应加强下肢肌肉力量训练，如靠墙静蹲，负重深蹲，动感单车，抗阻力练习等，为膝关节稳定性提供有

膝盖表现出粉碎性骨折，正常需要三个月到半年左右的时间才能够正常走路。若是粉碎性骨折得到了手术治疗，而且固定是比较牢固的，一般术后的早期可以做膝关节的功能锻炼。这种情况恢复是比较快的，最快三个月就能够正常走路。但是如果骨折采取的是保守治疗，正常必须要六周左右

您是左侧髌骨骨折，做了髌骨骨折切开复位内固定和韧带修补手术，目前术后两个多月了，只能弯曲到90度，说明您锻炼的不是很好。骨折术后功能的恢复主要靠锻炼，没有其他捷径的，建议您平时应每天泡热水澡，然后做膝关节主被动屈伸活动锻炼，效果会好些，必要时到医院康复科就诊

如果病人出现了膝盖骨折的情况，严不严重，主要是看骨折以后有没有影响膝盖部位的稳定性，有没有导致膝盖关节软骨面损伤、塌陷、移位的情况。如果说膝盖骨折以后，出现了膝盖软骨面分离或者是有明显的塌陷以及出现了膝关节正常的解剖结构异常，这种情况是非常严重的，后期就会