岔气疼了好几天，可采取休息、冷敷、热敷、按摩、伸展运动、药物治疗等措施，如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
岔气疼了好几天，可能是由于剧烈运动、姿势不当或其他原因导致的。以下是一些建议：
1.休息：停止剧烈运动，避免进一步伤害。尽量休息，让身体有时间恢复。
2.冷敷：在疼痛的部位用冰袋或冷毛巾冷敷，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以用热敷来促进血液循环和放松肌肉。用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，但要注意避免烫伤。
4.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但要避免过度按摩，以免加重疼痛。
5.伸展运动：进行一些温和的伸展运动，有助于放松肌肉和改善身体的柔韧性。但要避免过度伸展或引起疼痛的动作。
6.药物治疗：可以使用一些非处方药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。但请务必按照说明书的剂量使用。
7.就医：如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗。
岔气疼通常会在几天内自行缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，以预防岔气的发生。
关键信息：岔气疼了好几天，可采取休息、冷敷、热敷、按摩、伸展运动、药物治疗等措施。如疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
