调整饮食、改变饮食习惯、药物治疗、按摩腹部、热敷、深呼吸等方法可快速缓解胃胀难受，必要时及时就医。
胃胀难受可能由多种原因引起，如饮食不当、消化不良、胃部疾病等。以下是一些可以快速缓解胃胀难受的方法：
1.调整饮食：
避免产气食物：避免食用容易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、白菜等。
控制食量：避免过度进食，尤其是晚餐，以免胃部过度膨胀。
避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性、过甜或过咸的食物，以免刺激胃酸分泌，加重胃胀。
2.改变饮食习惯：
细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻胃部负担。
避免边走边吃：尽量在安静的环境中进食，避免边走边吃，以免吞入过多空气。
避免饭后立即运动：饭后应休息一段时间，避免剧烈运动或弯腰、下蹲等动作。
3.药物治疗：
促胃肠动力药：如多潘立酮、莫沙必利等，可以增强胃肠道蠕动，促进胃排空，缓解胃胀。
消化酶类药物：如胰酶肠溶胶囊、复方消化酶等，可以帮助消化，缓解胃胀。
胃黏膜保护剂：如果胃胀是由于胃部疾病引起的，可以使用胃黏膜保护剂，如硫糖铝、枸橼酸铋钾等。
4.其他方法：
按摩腹部：顺时针按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，缓解胃胀。
热敷：用热水袋或热毛巾热敷腹部，也可以缓解胃胀。
深呼吸：深呼吸可以缓解紧张情绪，减轻胃胀。
需要注意的是，如果胃胀难受持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。
总之，缓解胃胀难受的方法有很多，但应根据具体情况选择合适的方法。同时，应注意调整饮食习惯，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯，有助于预防胃胀难受的发生。
